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• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1849次

• 高血壓該如何預(yù)防

  第一個(gè)是要及時(shí)的監(jiān)測，比如說高血壓的病人，冬天和夏天血壓是不一樣的，因?yàn)橄奶鞖夂虮容^暖和，血管容易擴(kuò)張，所以夏天的血壓容易偏低。但是冬天氣溫比較低，血管收縮，所以血壓是偏高的。所以有高血壓的患者，要及時(shí)的監(jiān)測血壓，使自己的血壓控制在一個(gè)比較合適的范圍。另外如果是有家族性高血壓的患者，也建議定期的復(fù)查血壓，這樣會減少你高血壓的發(fā)生。另外一個(gè)就是從飲食方面，高血壓的患者是建議你低鹽飲食，鹽的含量控制在每天6克，這樣會減少水鈉潴留，會減少高血壓的發(fā)生。

  

  01:17
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2020-04-14 1954次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生
  在日常生活中高血壓患者是越來越多，而且給我們的生活還有工作帶來了很大的影響，我們應(yīng)該如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？首先就從以下幾個(gè)方面介紹：第一個(gè)就是戒掉生活中的一些不良習(xí)慣，像吸煙、喝酒這些不良生活習(xí)慣對于我們的身體的危害是非常大的，長期吸煙喝酒，首先會導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，能夠起到促進(jìn)的作用，而且會使血壓有所增高，對于病情也會加重。第二個(gè)就是高血壓的發(fā)生，它主要還是由于飲食的不合理所導(dǎo)致，所以生活中盡量的要做到科學(xué)飲食，營養(yǎng)合理均衡，這才是最重要的，避免使用一些過咸、過于油膩、過于辛辣刺激性的食物，盡量以清淡飲食為主。第三個(gè)就是在工作之余適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉，不僅可以提高人體的自身免疫力，還能夠提高抗病能力，保持良好的情緒等等。
  語音時(shí)長 01:35”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-05-14 1892次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？
  對于高血壓有高危因素的人，預(yù)防是非常重要。預(yù)防措施主要是戒煙，戒煙可降低高血壓、心臟病和其他代謝性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)，還要選擇合理的飲食，規(guī)律的飲食，低鹽飲食，每天鹽的攝入不能超過6克。要避免大量飲酒，不能吃太甜的食物，不要吃脂肪過高的食物，可以給予充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃蔬菜、水果等富含維生素和富含纖維素類的食物。合理的作息，不熬夜。同時(shí)，還要加強(qiáng)機(jī)體的運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的抵抗力，可以選擇散步、慢跑、騎自行車、游泳等運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)有氧運(yùn)動(dòng)，提高機(jī)體的耐力，同時(shí)還要加強(qiáng)體重管理，控制體重。
  語音時(shí)長 01:20”
  高林 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-30 1270次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生
  預(yù)防高血壓的發(fā)生是多方面的綜合因素，平時(shí)應(yīng)該低鹽低脂飲食，以及合理的膳食，限制脂肪的攝入，多吃含鉀鈣豐富而含鈉低的食品。要多運(yùn)動(dòng)，保持充足的睡眠，舒暢的心情，避免精神壓力過重，注意勞逸結(jié)合，注意飲食調(diào)節(jié)。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-24 2502次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生？
  病情分析：高血壓的預(yù)防主要是從飲食和生活習(xí)慣方面入手，日常要以清淡的食物為主，并要保證低鹽，還要多進(jìn)行身體鍛煉，這樣可以控制體重，在最大的程度上預(yù)防高血壓的發(fā)生。意見建議：高血壓可以導(dǎo)致多種疾病，是誘發(fā)心腦血管方面疾病的主要危險(xiǎn)因素，一些不良的習(xí)慣會引發(fā)高血壓，例如長時(shí)間喝酒或是吸煙，過度肥胖等。所以建議改掉不良習(xí)慣，才能減少高血壓發(fā)生的幾率。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2020-02-11 2301次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預(yù)防高血壓的發(fā)生包括生活規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢，如果已經(jīng)患有高血壓需要飲食調(diào)理、藥物治療。1、預(yù)防發(fā)生：生活作息要規(guī)律，少通宵熬夜。另外，不良的情緒，工作壓力、經(jīng)濟(jì)壓力等會造成身體負(fù)擔(dān)，所以要及時(shí)調(diào)整放松，如通過郊外游玩、聽聽輕音樂等適合自己的放松方式，調(diào)整好心態(tài)，才能預(yù)防高血壓的發(fā)生。適量運(yùn)動(dòng)，
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-17 486次

• 如何預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展
  預(yù)防高血壓的發(fā)生和發(fā)展一般可以采用健康的生活方式、合理的飲食習(xí)慣、藥物治療等方法。健康的生活方式是預(yù)防高血壓的基礎(chǔ)，保持規(guī)律的作息，避免熬夜，及時(shí)調(diào)整和放松身心，能有效減少因不良情緒和工作壓力導(dǎo)致的血壓波動(dòng)。定期進(jìn)行適量的體育鍛煉，如慢跑、
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-08-14 0次