平時(shí)應(yīng)當(dāng)少吃一些比較油膩的食物,因?yàn)槟懝檀计叩臅r(shí)候,就應(yīng)該減少飽和脂肪的攝入。
但是肉蛋奶類食物中,特別是肥肉,葷油和內(nèi)臟中,脂肪含量比較高,這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該多吃一些比較新鮮的蔬菜,特別是一些含有膳食纖維的食物要多吃,比如,魔芋,海帶,木耳,洋蔥,南瓜,地瓜等。
如果沒有一些嚴(yán)重的情況,建議飲食和生活習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。同時(shí)飲食要以清淡為主,做一些輕微的體育運(yùn)動(dòng),是對(duì)膽固醇高,甘油三酯高是比較有幫助的。