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• 睡覺老是做夢怎么辦

  睡覺做夢這應該是一個生理現(xiàn)象，每個人都要睡眠，每個人的睡眠當中，或多或少都有做夢，做夢并不可怕，做夢也是一個正常的生理表現(xiàn)，那就是說你在睡眠的時候，你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，還有一部分在活躍，它要把一些個信息進行加工整理，那么做夢做著一些個緊張的夢，害怕的夢，引起休息不好，這就是一種病理狀態(tài)，有可能你思想壓力大，有焦慮，有抑郁，或者是受了某種精神刺激，引起了神經(jīng)系統(tǒng)的功能的紊亂，影響了睡覺，影響了免疫抵抗力的增加，這對身體來講是一種傷害，這樣的話就要請?？频尼t(yī)師，進行調(diào)理和治療了。

  

  01:09
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-12-29 246718次

• 晚上失眠怎么辦

  如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。

  

  01:10
  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2018-10-10 33007次

• 天天晚上做夢怎么調(diào)理
  天天晚上做夢，這種情況是氣血不足、勞累過度或者是長期處于焦慮和壓力的狀態(tài)下所導致的。藥物上建議患者使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半個小時到1個小時之間，不要思考問題或者看書、看過于緊張的電視。避免服用興奮的飲料，比如咖啡濃茶等等，不要吸煙，做適當?shù)捏w力活動，比如散步、做體操等來適當?shù)姆潘?，避免緊張的腦力活動。這種情況首先要穩(wěn)定情緒，進行適當?shù)亩嘈菹?，保證睡眠質(zhì)量，不要吃辛辣等刺激性的食物。口服安神膠囊、谷維素等藥物來進行治療，必要的時候一定要到正規(guī)的醫(yī)院，進行心理疏導。
  語音時長 1:33”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-15 25604次

• 為什么天天晚上做夢
  做夢是正常的生理現(xiàn)象，多夢與深睡眠時期時間短，深度不夠，睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。多夢并不是做夢次數(shù)的增多，而是對夢的記憶次數(shù)的增加。整夜做夢，是自我感覺，不是功能狀態(tài)導致夢感不同，不能準確地反映客觀事實。比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之后會感覺精力充沛，這種情況不必在意，但是如果因為多夢而出現(xiàn)失眠的情況，需要引起注意。需要放松心情，不可對做夢過分關(guān)注，睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書等，應作適當?shù)捏w力活動，如散步等。避免緊張腦力活動，所以天天晚上做夢，主要還是由于睡眠時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高的原因。
  語音時長 01:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-11 38323次

• 天天晚上做夢
  做夢多，是屬于睡眠質(zhì)量不好的一個表現(xiàn)，屬于睡眠障礙問題，要考慮用藥物治療，可以吃一些安神補腦液來促進睡眠質(zhì)量。調(diào)整好心態(tài)，白天可以適當?shù)淖鲆恍┻\動，運動可以改善睡眠的作用，睡覺前要保持心態(tài)平衡，調(diào)整好。
  趙微 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-14 2002次

• 天天晚上做夢怎么調(diào)理
  經(jīng)常做夢是由于神經(jīng)衰弱，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導致，建議睡前，避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶等刺激神經(jīng)的食物，不要暴飲暴食，注意按時吃飯，飲食要注意清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃些水果蔬菜食物，每天要注意鍛煉身體，增強抵抗力，平時可以口服維生素，谷維素片，安神補腦液等進行調(diào)理。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-11-18 3902次

• 晚上愛做夢怎么辦
  晚上愛做夢可能是不良生活習慣、壓力過大、神經(jīng)衰弱等因素引起的。可通過日常改善和口服藥物進行治療。1、不良生活習慣：若日常生活中長期暴飲暴食、睡前吃了過多的油膩不易消化的食物，可能會影響脾胃的正常運化，形成胃氣，胃氣會導致睡覺老是做夢、腹脹、惡心等癥狀。在日常生活中應注意飲食均衡，多吃一些易消化的食物
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-03-29 0次

• 為什么天天晚上睡覺做夢
  天天晚上睡覺做夢可能與生理因素，如環(huán)境、壓力過大等有關(guān)，也可能與病理因素，如神經(jīng)衰弱、睡眠障礙等有關(guān)。1，生理因素：由于時差反應或不熟悉新的環(huán)境，未適應新的晝夜節(jié)律或者環(huán)境或在應激狀態(tài)、情緒緊張、精神壓力過大、突發(fā)事件刺激等，可能會導致出現(xiàn)天天晚上睡覺做夢的情況。2，神經(jīng)衰弱：由于承受較大的心理壓力
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 470次