高血壓患者是可以吃魚(yú)的。魚(yú)屬于優(yōu)質(zhì)蛋白含膽固醇比較低，也可以吃其他的一些含膽固醇比較低的優(yōu)質(zhì)蛋白，例如雞肉、瘦肉、海參、鮑魚(yú)等，也可以吃些植物蛋白例如豆?jié){、豆腐腦、黑豆、黃豆等能夠提高人體的免疫力。
建議高血患者低鹽飲食，每天鹽的數(shù)量控制在六克以?xún)?nèi)，少吃腌制品例如腌的咸菜、榨菜、腌雞蛋、鴨蛋等，進(jìn)食過(guò)多鹽可以導(dǎo)致鈉水潴留容量增加而導(dǎo)致血壓升高，建議低脂飲食少吃油膩食物，少吃肥肉、排骨、魚(yú)子、燒烤、臘肉、熏肉以及火腿腸等。
建議參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、太極拳、游泳、爬山等，建議戒煙戒酒，因?yàn)槲鼰熀惋嬀贫际菍?dǎo)致血壓升高的原因，適當(dāng)?shù)囊刂企w重，盡量的把體重指數(shù)控制達(dá)標(biāo)，控制在24千克每平方米以?xún)?nèi)。
高血壓患者除此之外還應(yīng)該注意按時(shí)規(guī)律的服用降壓藥物，目前將藥物共分五大類(lèi)，可以選擇一種到三種降壓藥，把血壓控制達(dá)標(biāo)控制在140/90mmHg以?xún)?nèi)，如果是糖尿病應(yīng)該控制在130/80mmHg以?xún)?nèi)。
