睡眠障礙一般都是精神心理因素所引起的。常常與精神緊張、壓力較大、勞累過度、作息不規(guī)律等因素有關(guān)。改善睡眠，首先要去除誘因，養(yǎng)成良好的睡眠和衛(wèi)生習慣。
每天要有規(guī)律的作息時間，有良好的休息環(huán)境，平常白天進行適當?shù)膽敉膺\動，保持良好的心態(tài)?？梢运芭菽_，聽舒緩的音樂，如果失眠比較重，要到正規(guī)的醫(yī)院進行相關(guān)的檢查，明確治療方案。
長期失眠多夢的治療方法
張宇實主治醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-11-25 11914次
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失眠多夢怎么調(diào)理患者：您好！我最近晚上睡覺經(jīng)常翻來覆去無法入睡，并且做夢比較多，有沒有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢常由精神緊張，思慮過度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習慣等方面入手。首先，失眠多夢的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學會放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時候要積極的投入工作和生活中，可以適當?shù)脑黾舆\動量，到了晚上可以早點吃完飯，然后聽一些比較舒緩的音樂。最后，如果還是無法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下合理用藥。
01:21
郭俊杰
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2021-12-22 1598次
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失眠多夢怎么調(diào)理？像我們得了失眠多夢，這些比較難受的疾病的時候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進行自我調(diào)理，我們可以找到這個中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問切四診，讓他進行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢，然后進行相應的處方，或者是針灸治療，那比如說心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來進行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來進行治療，像滋補肝腎、交通心腎、補益心脾，這個調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來進行治療。
01:29
熊會海
副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院
2018-10-31 11379次
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治療失眠多夢失眠多夢，常常由于精神緊張、思慮過度，就是我們說的心事重重、想入非非等引起。夢是一種正常的生現(xiàn)象，而失眠多夢與睡眠的長短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高等有密切的關(guān)系。治療方法方面首先要改善睡眠環(huán)境，調(diào)整生活規(guī)律，包括定時睡覺、定時休息，適量的運動，飲食方面盡量不要喝茶喝咖啡，可以服用一些藥物輔助睡眠，包括一些中藥如酸棗仁湯之類，西藥方面可以用艾司唑侖改善睡眠。語音時長 1:02”
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2018-10-09 3069次
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失眠多夢的治療方法怎么選擇失眠多夢這種情況是屬于神經(jīng)功能紊亂所導致的，導致神經(jīng)功能紊亂主要的原因與日常的生活壓力過大，情緒緊張，過度勞累有很大關(guān)系的。所以在治療方面，首先要保證有良好的生活習慣，要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，保持樂觀的心情和心態(tài)，這樣是可以輔助治療的。治療可以口服安神補腦液進行治療，也可以在睡眠之前服用谷維素治療失眠?；颊咴谒咧耙部梢苑靡槐瓬嘏Ｄ?，溫牛奶是可以起到睡眠作用的，尤其是在睡眠之前少喝興奮的飲品，比如濃茶或者是濃咖啡，這樣的飲品最好要避免喝。在日常的生活里要保證有一個良好的生活習慣和飲食習慣，這都是可以起到治療失眠的作用的。語音時長 1:08”
張宇實
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-02-05 10358次
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長期失眠多夢的治療方法有哪些長期失眠多夢屬于失眠癥的表現(xiàn)，可以考慮用腦心舒口服液、安神補心片、安神補腦液等。失眠是指入眠困難，睡眠中間一醒以及早醒，睡眠質(zhì)量低下，睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者徹夜不眠，長期失眠容易引起心煩意亂，疲倦無力。
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2018-11-26 1801次
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失眠多夢的治療方法是什么建議找中醫(yī)辨證用中藥治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補心片，腦心舒口服液，安神補腦液等治療。也可以針灸治療失眠多夢，結(jié)合穴分布在人體五個部位，如頭部的睡眠三針、耳部的安神四穴。手部的睡眠穴、頸部的安眠四穴和足部的睡眠二針等等。
趙晶晶
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-24 1503次
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失眠多夢的治療方法失眠多夢的治療方法有很多種，首先，患者應該到正規(guī)的醫(yī)院進行就診，在醫(yī)生的指導下，可以選擇針灸治療。針灸治療綠色安全實惠，沒有任何的毒副作用，而且對于失眠多夢的這種情況，治療效果十分顯著。在臨床上失眠多夢的選穴主要有百會、風池、合谷、內(nèi)關(guān)、足三里、三陰交、陰陵泉，等等，留針30分鐘。同時可以配合拔罐治
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2021-11-30 2837次
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耳鳴失眠多夢怎么調(diào)理最好的治療方法一般沒有耳鳴失眠多夢調(diào)理最好的治療方法，耳鳴失眠多夢可以通過改善生活方式以及飲食調(diào)理，并沒有最好的治療方法，耳鳴失眠多夢可能是由于神經(jīng)衰弱引起的，也有可能是腦供血不足導致的，此時可以通過藥物來治療。在日常生活中工作或者生活壓力比較大，精神長期處于緊張或者焦慮狀態(tài)，就會導致耳鳴失眠多夢的現(xiàn)象，這種情況
郭明冬
主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
2022-04-22 891次
