吃鈣片在補鈣的同時,如果補鈣不恰當(dāng),吸收不好,會導(dǎo)致鈣鹽沉積形成結(jié)石。鈣片吃多了是有可能會導(dǎo)致泌尿系統(tǒng)的結(jié)石。
過量服用鈣片還可能發(fā)生高鈣血癥,奶堿綜合征。表現(xiàn)為高血鈣、堿中毒及腎功能不全、噯氣、便秘。選擇鈣片也是很重要的,最好選擇信譽度高的鈣片??梢韵鹊结t(yī)院做個微量元素檢查,看看自己是否缺鈣,然后再在醫(yī)生指導(dǎo)下補鈣。
在服用鈣片期間多喝水,按照規(guī)定的劑量服用。不要太過長期的連續(xù)服用鈣片,如果長期服用鈣片的需要,也可以采用服用一段時間,暫停一段時間再服用的方法。
對于十九到五十歲的人來說鈣的攝取量,因為每日至少一千毫克。對于51歲以上的老年人,則需要每日攝取鈣1200毫克以上。