焦慮性失眠要進(jìn)行自我調(diào)節(jié),正確認(rèn)識(shí)自身,是一種帶有病態(tài)性質(zhì)的病癥,需要醫(yī)學(xué)手段輔助治療,要采用藥物輔助和心理輔助,共同配合的方式來(lái)進(jìn)行治療。
治療焦慮失眠癥,要注意調(diào)整好個(gè)人的心態(tài),適量的進(jìn)行體育鍛煉,平常多與人交往,對(duì)產(chǎn)生焦慮的對(duì)象要有認(rèn)知。焦慮失眠癥常見(jiàn)的疾病,有很多不良飲食導(dǎo)致的,睡眠不好是一個(gè)需要引起注意的問(wèn)題。
失眠的人因人而異,可使用天麻、五味子、麥冬共三味藥物,以調(diào)息、養(yǎng)多維度解決睡眠問(wèn)題,而且能全身調(diào)節(jié)身體,提高身體免疫能力。