第一，自己的營(yíng)養(yǎng)不足引發(fā)一種發(fā)作病睡病，發(fā)生這種病一般都是發(fā)生在青春期以后，最主要的現(xiàn)象就是在白天沒(méi)有精神，昏昏欲睡，這時(shí)候我們應(yīng)該補(bǔ)充一些含蛋白質(zhì)比較多的食物，可以很好的緩解。
第二，對(duì)于青少年來(lái)說(shuō)，身體如果太胖的話，也有可能出現(xiàn)嗜睡的情況，因?yàn)閷?duì)于一般肥胖，會(huì)加快脂肪燃燒，這個(gè)時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)，一些乳酸會(huì)軟化我們身體的細(xì)胞就出現(xiàn)了嗜睡的情況。
第三，出現(xiàn)了懷孕的情況，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)的時(shí)候會(huì)有嗜睡的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候會(huì)實(shí)時(shí)的想睡，叫醒以后又想睡，這都是正常的，同時(shí)懷孕也是會(huì)讓女性出現(xiàn)嗜睡的情況。
那么對(duì)于嗜睡我們就根據(jù)是什么原因引起的，然后就是加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃高蛋白、高營(yíng)養(yǎng)的飲食，可以加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多觀察，必要時(shí)就要到醫(yī)院就診治療。
