首先要保證孩子擁有一個好的睡眠習(xí)慣,提高孩子的睡眠質(zhì)量,保持生活規(guī)律。
其次要充分了解孩子的內(nèi)心世界,采取正確的教育方法教育孩子,保持孩子情緒的穩(wěn)定,減少對孩子情緒的刺激。
給孩子補充鈣和維生素d,對于預(yù)防孩子夜驚也有一定的幫助。
有些家長對孩子的教育不當(dāng),經(jīng)常責(zé)罵、恐嚇、甚至毆打孩子,使孩子的精神過度緊張,孩子在睡覺時就容易做噩夢,出現(xiàn)夜驚的現(xiàn)象。
還有些家長喜歡在孩子睡覺前和孩子玩鬧、打鬧,也會使孩子的精神處于興奮狀態(tài),從而出現(xiàn)了夜驚。孩子的焦慮、壓抑、緊張的情緒狀態(tài)會對孩子的大腦進行刺激,家長一定要關(guān)注他。