精神不振是沒有精神,感覺精力不足,集中勁頭等都缺乏,常常是由于失眠而引起的。精神不振說明身體感到疲勞,說明休息對(duì)機(jī)體沒有起到真正修復(fù)身體的作用。再加上,如果飲食不當(dāng),會(huì)造成體質(zhì)酸化。在這樣的環(huán)境中,身體的每一個(gè)細(xì)胞都不能正常工作,所以總處在一個(gè)很累,很疲勞的惡性循環(huán)中。
要想改變就改變飲食,多吃蔬菜,少吃葷菜,魚、肉、蛋、奶類一段時(shí)間不吃,過不了一個(gè)月,便會(huì)有不一樣的感覺。