腹部肥胖是因?yàn)橹局饾u逐層在臟器、腸道、腹部皮下堆積而成,主要原因有以下幾個(gè)方面:
第一,進(jìn)食多,如吃宵夜,因夜間腹內(nèi)的食物尚未完全消化而再次進(jìn)食,進(jìn)食后很快入睡,便可以導(dǎo)致脂肪堆積于腹部。
第二,運(yùn)動(dòng)少,如長時(shí)間用電腦,玩手機(jī),打游戲,接觸電子產(chǎn)品,這時(shí)候就會(huì)缺乏運(yùn)動(dòng),導(dǎo)致消耗減少,容易使脂肪堆積于腹部。
第三,遺傳因素,父母肥胖導(dǎo)致兒童期肥胖,等到成年后易形成腹部的肥胖,這種情況建議可以通過飲食控制以及多進(jìn)行相關(guān)腹部的運(yùn)動(dòng)來減少腹部的脂肪。