肚子肥胖是因脂肪逐漸逐層在臟器,腸道,腹部皮下堆積而成,主要原因有以下幾個(gè)方面:
第一,進(jìn)食多。如吃宵夜,因夜間腹內(nèi)食物尚未消化而再次進(jìn)食,進(jìn)食后很快入睡,導(dǎo)致脂肪堆積于腹部。
第二,運(yùn)動(dòng)少。如長(zhǎng)時(shí)間用電腦,玩手機(jī),打游戲,接觸這些電子產(chǎn)品,缺乏運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致消耗減少,脂肪容易堆積于腹部。
第三,遺傳因素。父母肥胖導(dǎo)致兒童期肥胖,則成年后易形成腹部肥胖。這種情況建議可以通過(guò)飲食控制以及多做腹部相關(guān)的鍛煉,來(lái)減少腹部的贅肉。