腰椎間盤突出主要是以非手術(shù)治療為主,在嚴(yán)重的情況下可以進(jìn)行手術(shù)治療。非手術(shù)治療主要包括臥床休息,睡硬板床,有利于緩解肌肉痙攣,減輕疼痛,一般臥床三周戴腰圍就可以下床了。平時(shí)生活中保護(hù)好腰部,可以適當(dāng)?shù)腻憻捬臣?,平時(shí)防止腰部的過度勞累,防止腰部受涼。
另外,可以從飲食結(jié)構(gòu)上做調(diào)整,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)、高鈣食物,多吃些新鮮的水果和蔬菜,補(bǔ)充自身營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩食物,燒烤也不要多吃,戒煙、戒酒,多補(bǔ)充水分。
患者平時(shí)生活中可進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,來增強(qiáng)自身的體質(zhì)。但是注意運(yùn)動不要過激,過激的運(yùn)動可能會導(dǎo)致身體上受到傷害,面對疾病患者一定要保持良好的心態(tài)。