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• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當?shù)牧α坑柧?，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓練，人整體就像一部機器，只有每天充足的運動以后，才能讓機體的每部分都有充分的活動的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會慢慢變得緊致，皮膚、身體也會變好，很多情況才能逐漸有所好轉。肌肉松弛實際上最主要的形成原因是缺乏運動，因為全身的肌肉有很多，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結實以后，所連帶的皮膚才會變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會連帶很多問題，如力量不足，體質變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅持做適當?shù)挠醒踹\動和力量訓練，同時要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4177次

• 肚子脹氣怎么辦

  肚子脹氣是生活當中比較常見的癥狀，如果是短期的出現(xiàn)腹脹，往往可能和飲食有關系，或者是其他的一些暫時的原因，我們可以用一些藥物，或者是通過腹部的按摩就可以緩解。如果長期的腹脹就要找原因了，肚子脹氣的原因有：第一，有些可能和腸道的菌群失調有關系。第二，有些可能是胃腸道有些炎癥，包括胃炎、腸炎之類的。第三，從中醫(yī)角度來說可能是和脾氣弱有關系，可以用健脾利濕的中藥來進行治療。如果我們平時經常腹脹飲食要注意多吃好消化的、含糖量少的、含脂肪少的食物，還可以服用調整腸道菌群的藥物，來調節(jié)腸道的脹氣。

  

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  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-27 129413次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  這是每個女性產后都會面臨的問題，年輕的時候可能由于腹部的肌肉彈力很好，而且體能很高所以會很快的恢復，年長之后生完孩子都會存在肉松松的。這個時候主要是通過減肥，少吃多餐，多運動，而且一定要清淡易消化飲食，不要攝入太多高熱量的食物，同時還要做一些有針對性的練習，比如仰臥起坐。而且有一些專門的練習腹部的動作，抬高上肢、前臂，還有軀干部，這種情況下都可以有助于肚子上的肉回縮、消耗，而且還可進行按摩，有的女性還會存在妊娠紋，可以涂一點疤痕消或者是其他的藥物都是有利于幫助的。
  語音時長 1:25”
  袁玲 主治醫(yī)師徐州市第一人民醫(yī)院

  2018-06-24 18478次

• 腿上的肉松弛怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了腿部肌肉松弛的情況，主要是導致了肌肉無力的情況出現(xiàn)，特別是在從事劇烈活動時，會導致松弛的肌肉過度的受力，從而引起肌細胞水腫和肌肉痙攣勞損癥狀的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)腿上肌肉松弛以后，平時一定要加強腿部肌肉力量的鍛煉，可以行患側肢體蹲起的活動及行登自行車的運動，或者是游泳的運動以及直腿站立，或者是逐漸行登山的活動和爬樓梯的活動，來鍛煉腿部的肌肉力量，從而使腿部的肌肉力量加強以后，就能夠很好的恢復肌肉松弛的狀態(tài)。
  語音時長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-07 6025次

• 臉上的肉松弛下垂怎么辦
  首先在于平時的養(yǎng)護，可以每天涂完水、乳等護膚品之后進行按摩，盡量以向上提拉的方式進行臉部按摩。臉部的肉松弛下垂的主要原因是隨著年齡的增長，在重力的作用下肌肉以及脂肪層下移所導致的。其次可以到正規(guī)的皮膚科和整形美容科去做醫(yī)美的治療，比如水光針、熱提拉、超聲刀以及線雕的辦法，改善臉部肉下垂松弛的問題。目前市面上的醫(yī)美手段已經非常完善，可以明顯改善面部下垂的問題。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 801次

• 生完孩子肚子上的肉松松的怎么辦
  病情分析：產后腹部的贅肉恢復是需要一定的時間的，是會有比較松弛的現(xiàn)象，這個一般不好恢復，可以通過減肥的方式，盡量不要節(jié)食減肥?？赏ㄟ^運動減肥，最好可以做仰臥起坐，跳繩，騎車等方式減肥。意見建議：飲食各方面都規(guī)律，不要熬夜，不能著急，減肥也需要時間。如有母乳喂養(yǎng)要保持足夠的乳汁，保證足夠的睡眠，休息好，切勿不要劇烈運動，適當運動即可的。
  侯杰 主治醫(yī)師中國人民解放軍第203醫(yī)院

  2020-08-10 1203次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據(jù)不同的原因采取保守治療或手術治療，一般造成的原因分為生理現(xiàn)象和病理現(xiàn)象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現(xiàn)象，是因為長時間大便干燥，導致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發(fā)的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅持
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-11 1258次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛是一個需要關注的問題，它可能導致排便控制困難等尷尬情況。針對這一問題，我們可以從多個方面進行治療如非手術治療、藥物治療、手術治療等。1、非手術治療：非手術治療是常見的選擇。提肛運動，作為一種簡單有效的鍛煉方式，能夠增強肛門括約肌
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2024-11-26 0次