做夢(mèng)是人的一個(gè)正常的必不可少的生理心理現(xiàn)象，人入睡后，一小部分腦子仍在活動(dòng)，這是夢(mèng)的基礎(chǔ)，正常的夢(mèng)境活動(dòng)也是機(jī)體正?；盍Φ囊粋€(gè)重要因素。
曾經(jīng)做過一個(gè)相關(guān)的調(diào)查，如果患者在做夢(mèng)的時(shí)候就把患者叫醒，不讓他做夢(mèng)，反復(fù)進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)對(duì)夢(mèng)的剝奪引起人的一系列生理異常，血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢(shì)，自主神經(jīng)系統(tǒng)也有所減弱，引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等，所以說正常的夢(mèng)境活動(dòng)是機(jī)體正?；顒?dòng)的一個(gè)重要因素。
夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，人在夢(mèng)中以大腦右側(cè)半球活動(dòng)占優(yōu)勢(shì)，覺醒以后以大腦左側(cè)半球占優(yōu)勢(shì)。在機(jī)體24小時(shí)的這個(gè)晝夜活動(dòng)當(dāng)中，醒和夢(mèng)交替進(jìn)行達(dá)到一個(gè)神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動(dòng)平衡，所以夢(mèng)是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一個(gè)方式，特別是對(duì)人的注意力、情緒、認(rèn)知活動(dòng)有比較大的作用。
