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為你推薦

• 經(jīng)常做夢跟什么有關(guān)

  患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經(jīng)常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關(guān)。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經(jīng)常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對于經(jīng)常做夢的人，平時可以適當(dāng)調(diào)整心理狀態(tài)和生活習(xí)慣來緩解。要適當(dāng)放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負(fù)擔(dān)。同時白天可以多曬曬太陽，適當(dāng)增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2439次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應(yīng)改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習(xí)慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

  02:09
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2021-06-09 6426次

• 為什么會做夢
  頻繁的出現(xiàn)做夢的這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，工作壓力過大，情緒不好生氣，自律固然引起的夜間多夢是屬于神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態(tài)。避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁煙禁酒，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等，這樣都是可以有效的改善睡眠作用?；颊咴谌粘Ｉ罾镒詈枚嘧鲆恍w育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣可以讓人產(chǎn)生疲倦感，可以提高睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:45”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-09-22 42640次

• 人為什么會做夢
  做夢是人的一個正常的必不可少的生理心理現(xiàn)象，人入睡后，一小部分腦子仍在活動，這是夢的基礎(chǔ)，正常的夢境活動也是機體正?；盍Φ囊粋€重要因素。曾經(jīng)做過一個相關(guān)的調(diào)查，如果患者在做夢的時候就把患者叫醒，不讓他做夢，反復(fù)進(jìn)行，發(fā)現(xiàn)對夢的剝奪引起人的一系列生理異常，血壓、脈搏、體溫有增高的趨勢，自主神經(jīng)系統(tǒng)也有所減弱，引起像焦慮不安、緊張、易怒、記憶障礙、定向障礙等等，所以說正常的夢境活動是機體正?；顒拥囊粋€重要因素。夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一種方式，人在夢中以大腦右側(cè)半球活動占優(yōu)勢，覺醒以后以大腦左側(cè)半球占優(yōu)勢。在機體24小時的這個晝夜活動當(dāng)中，醒和夢交替進(jìn)行達(dá)到一個神經(jīng)調(diào)節(jié)和精神活動平衡，所以夢是協(xié)調(diào)人體心理世界平衡的一個方式，特別是對人的注意力、情緒、認(rèn)知活動有比較大的作用。
  語音時長 01:45”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-11-20 197909次

• 為什么會做夢
  病情分析：做夢是由于大腦皮層興奮性增高造成的，可能是由于心理壓力過大、睡前觀看了刺激性的影視作品、睡前進(jìn)行了劇烈運動等造成的。意見建議：偶然出現(xiàn)做夢是一種正常的表現(xiàn)，不需要給予特殊治療。但是，如果頻繁做夢，就需要給予藥物治療，常用的藥物包括艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同時，要多吃堅果類食物，具有營養(yǎng)腦細(xì)胞的作用。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-07-14 1802次

• 人為什么會做夢
  病情分析：每個人都會做夢，做夢有兩個階段，分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠。人在淺睡眠的時候，大腦中有一部分細(xì)胞比較活躍便會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。而深睡眠只占睡眠過程的10%，這個過程是機體修復(fù)最好的時候，人體的精力和體力都是在這個階段恢復(fù)，剩余時間都可能在做夢。意見建議：做夢可以幫助調(diào)整記憶，如果長期睡不好覺，就會影響記憶力。建議心情壓抑、思維緩慢等之類的情緒及心理問題，可以及時尋求心理咨詢師的幫助，積極解決這些問題。
  李順蘭 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-09-07 3802次

• 為什么會做夢
  頻繁的出現(xiàn)做夢這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、工作壓力過大、情緒不好、生氣、思慮過多引起的夜間多夢，是屬于神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態(tài)，避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物。禁煙禁酒、
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 335次

• 為什么每天晚上都會做夢
  每天晚上都會做夢可能是患有神經(jīng)衰弱、夢魘等疾病導(dǎo)致的，需要先查明病因，然后進(jìn)行相應(yīng)的藥物治療，具體如下。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的病因與發(fā)病機制至今尚無定論，一般認(rèn)為心理社會因素在神經(jīng)衰弱的發(fā)生中有重要作用，可能會導(dǎo)致患者每天晚上都會做夢的現(xiàn)象，建議患者可以使用帕羅西汀、多塞平、黛力新等藥物緩解癥狀。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 663次