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• 經(jīng)常做夢跟什么有關

  患者：您好，最近睡覺不踏實，總是做夢，這是怎么回事兒呢？藥師：您好！其實做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，是我們在睡著后，由于大腦里的抑制過程不徹底，從而產(chǎn)生的一種沒有意識控制的想象活動。我們常說：日有所思夜有所夢。經(jīng)常做夢與思慮過多、精神壓力過大，過度勞累等因素有關。偶爾一次兩次做夢不會影響身體健康，但是經(jīng)常做夢會造成睡眠時間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高。對于經(jīng)常做夢的人，平時可以適當調(diào)整心理狀態(tài)和生活習慣來緩解。要適當放松心情，減輕心理壓力，明天的事兒明天做，不要有太多心理負擔。同時白天可以多曬曬太陽，適當增加運動量，晚飯不要吃太飽，飯后可以散散步，聽聽舒緩的音樂，睡前可以泡個熱水澡，喝一杯熱牛奶等。

  

  01:09
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2588次

• 經(jīng)常做夢好不好？

  經(jīng)常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質(zhì)量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規(guī)律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質(zhì)量。有一個規(guī)律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調(diào)節(jié)。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-09 6764次

• 為什么會做夢
  頻繁的出現(xiàn)做夢的這種癥狀主要是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，工作壓力過大，情緒不好生氣，自律固然引起的夜間多夢是屬于神經(jīng)功能紊亂。這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經(jīng)功能紊亂，患者在日常的生活里要保持一個良好的心情和心態(tài)。避免精神壓力過大，避免過度勞累，少吃辛辣和刺激性的食物，禁煙禁酒，少吃油膩性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素?？梢栽谒X之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到改善睡眠的作用，在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡烈酒等，這樣都是可以有效的改善睡眠作用。患者在日常生活里最好多做一些體育鍛煉，比如登山，跑步，游泳，跳舞，這樣可以讓人產(chǎn)生疲倦感，可以提高睡眠質(zhì)量。
  語音時長 01:45”
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-09-22 42971次

• 為什么會做夢
  第1種原因，這是一種生理性的現(xiàn)象。主要是因為人們在睡眠的時候，雖然大部分的神經(jīng)元都處于休息狀態(tài)，但是仍然有少量的神經(jīng)元比較活躍，會發(fā)出一些電活動，這也就是睡眠過程當中出現(xiàn)做夢的主要原因了。第2種原因，要注意心理性因素。如果患者最近壓力比較大，精神比較的焦慮緊張，考慮事情比較多，這也是會導致做夢的。第3種原因，要注意病理性的原因。比如有些患者有快速動眼期睡眠行為障礙，存在中樞神經(jīng)系統(tǒng)遞質(zhì)的紊亂，所以患者也可以出現(xiàn)做夢的臨床表現(xiàn)。
  語音時長 01:08”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-12-15 9788次

• 為什么會做夢
  病情分析：做夢是由于大腦皮層興奮性增高造成的，可能是由于心理壓力過大、睡前觀看了刺激性的影視作品、睡前進行了劇烈運動等造成的。意見建議：偶然出現(xiàn)做夢是一種正常的表現(xiàn)，不需要給予特殊治療。但是，如果頻繁做夢，就需要給予藥物治療，常用的藥物包括艾司唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等等。同時，要多吃堅果類食物，具有營養(yǎng)腦細胞的作用。
  劉仕翔 副主任醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2021-07-14 2002次

• 人為什么會做夢
  病情分析：每個人都會做夢，做夢有兩個階段，分為非快動眼睡眠和快動眼睡眠。人在淺睡眠的時候，大腦中有一部分細胞比較活躍便會出現(xiàn)做夢的現(xiàn)象。而深睡眠只占睡眠過程的10%，這個過程是機體修復最好的時候，人體的精力和體力都是在這個階段恢復，剩余時間都可能在做夢。意見建議：做夢可以幫助調(diào)整記憶，如果長期睡不好覺，就會影響記憶力。建議心情壓抑、思維緩慢等之類的情緒及心理問題，可以及時尋求心理咨詢師的幫助，積極解決這些問題。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-09-07 3802次

• 為什么會做夢
  做夢是人類在睡眠過程中的一種自然現(xiàn)象，源于大腦在休息時對日常經(jīng)歷的記憶碎片進行重組和處理。這一現(xiàn)象是大腦在REM（快速眼動）睡眠階段活躍的表現(xiàn)，有助于鞏固記憶、調(diào)節(jié)情緒以及促進創(chuàng)造力。1、大腦活動的自然表現(xiàn)當人體進入REM睡眠階段時，大腦的
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 為什么每天晚上都會做夢
  每天晚上都會做夢可能是患有神經(jīng)衰弱、夢魘等疾病導致的，需要先查明病因，然后進行相應的藥物治療，具體如下。1、神經(jīng)衰弱：神經(jīng)衰弱的病因與發(fā)病機制至今尚無定論，一般認為心理社會因素在神經(jīng)衰弱的發(fā)生中有重要作用，可能會導致患者每天晚上都會做夢的現(xiàn)象，建議患者可以使用帕羅西汀、多塞平、黛力新等藥物緩解癥狀。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院

  2022-05-24 663次