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為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-29 31930次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84125次

• 高血壓發(fā)病有關(guān)飲食因素
  不同地區(qū)的人群血壓水平和高血壓患者患病率，與鈉鹽平均攝入量有顯著的關(guān)系，攝入的鹽越多血壓水平和患病率就越高，鉀攝入量與血壓呈負相關(guān)。飲食中鈣攝入對于血壓的影響尚有爭議，多數(shù)認為飲食低鈣與高血壓的發(fā)生有一定的關(guān)系。高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素，動物和植物蛋白均能夠升壓，食物中飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比值比較高，也屬于升壓因素，飲酒量與血壓水平線呈線性關(guān)系，尤其是與收縮壓。每天飲酒量超過五十克乙醇的患者容易發(fā)生高血壓，這種情況下高血壓的發(fā)病率會比正常人多出很多。另外高血壓患者如果長期的吃一些油膩辛辣刺激的食物，也會引起高血壓。
  語音時長 1:21”
  張博 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-05 2091次

• 高血壓病人發(fā)病和飲食有關(guān)嗎？
  ?高血壓是以動脈血壓升高，尤其是以舒張壓持續(xù)升高為特點的全身性、慢性血管疾病，是由多種發(fā)病因素綜合影響的結(jié)果。其中膳食營養(yǎng)因素在高血壓發(fā)病中起重要作用，主要是飲食中動物脂肪、膽固醇含量較高，食鈉過多，食鉀、鈣過少(即蛋白質(zhì)質(zhì)量較差)，飲酒過多等，這些都是引發(fā)高血壓的膳食因素，所以，高血壓病人合理選擇飲食十分重要。高血壓病人平時以清淡素食為主。宜多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果。適當選食一些有降脂作用的食物，平時燒菜宜選用植物油。少吃或不吃動物脂肪和膽固醇含量較高的食物，對辛辣性食物也應(yīng)少吃或不吃。限制食鹽的攝入量，每天食鹽的攝入量要控制在3～5克?；颊唢嬍骋〞r定量，不宜暴飲暴食，禁飲烈性酒，體重超重需要節(jié)食，并增加體力活動，使之達到標準體重。
  語音時長 1:22”
  李娜 主治醫(yī)師銅陵市立醫(yī)院

  2018-08-25 1443次

• 高血壓發(fā)病怎么急救
  病情分析：高血壓患者可能會出現(xiàn)高血壓危象，急性心肌梗死，腦血管意外等危重疾病。出現(xiàn)這種狀況首先應(yīng)撥打120急救。意見建議：做出現(xiàn)血壓急劇升高的高血壓危象，可以考慮給患者舌下含服卡托普利降低血壓。若患者出現(xiàn)心急劇烈持久的胸骨疼痛，考慮可能出現(xiàn)急性心肌梗死，可以含服硝酸甘油，就地平臥，避免激動。出現(xiàn)不同的急危癥候要采取不同的急救手段。
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2019-04-03 1503次

• 高血壓怎樣飲食
  在日常的飲食當中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1503次

• 高血壓發(fā)病有關(guān)飲食因素
  不同地區(qū)的人群血壓水平和高血壓患者患病率，與鈉鹽平均攝入量有顯著的關(guān)系，攝入的鹽越多血壓水平和患病率就越高，鉀攝入量與血壓呈負相關(guān)。飲食中鈣攝入對于血壓的影響尚有爭議，多數(shù)認為飲食低鈣與高血壓的發(fā)生有一定的關(guān)系。高蛋白質(zhì)攝入屬于升壓因素，動物和植物蛋白均能夠升壓，食物中飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸的比值
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-01-24 471次

• 高血壓發(fā)病時間
  高血壓的發(fā)病時間也是要因人而異的，不能夠一概而論。一般來說在清晨的六點到九點鐘，人多在睡夢中，血流緩慢，血壓體溫可變低，此時體內(nèi)的水分缺乏致使血液濃縮粘滯性增強，血液中容易形成血栓，故容易發(fā)生缺血性腦中風也就是腦血栓。高血壓患者更是如此，所以在就寢前適當?shù)暮纫恍┧?，豆?jié){或者牛奶，并且堅持做到晨起一杯
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2021-12-02 393次