第一,冰袋冷敷,將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好,放在頭疼的部位,等冷卻的頭部血管收縮后癥狀自然會減輕。
第二,躺下來休息,如果有條件,在偏頭疼發(fā)作時不妨在光線較暗,四周安靜的房間里休息一會兒,一般來說只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。
第三,按摩頭部,對頭部進行力度適中的按摩,是緩解頭疼的有效方法,太陽穴是頭疼按摩的重要穴道,可以用食指來按壓可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處,輕輕來回轉(zhuǎn)動。
第四,飲用綠茶,綠茶中的物質(zhì)對緩解頭疼有一定的效果,所以可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的頭疼。
第五,進行冥想,使用瑜珈和冥想是治療頭疼的新方法,可以購買一盤此類的CD,在頭疼發(fā)作時,隨著音樂閉目冥想一會讓大自然的和諧之音使忘卻病痛。
第六,頭纏毛巾,看起來可能會很好笑,不過這的確是治療頭疼的好方法,頭疼時使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍,一次可達到抑制血管擴張,緩解疼痛的目的。