妙手醫(yī)生精選
降壓作用主要與書(shū)畫(huà)療法可以調(diào)節(jié)情緒，疏肝理氣，平肝健陽(yáng)有密切關(guān)系，當(dāng)人們揮毫之時(shí)或者是潛心欣賞書(shū)畫(huà)時(shí)逐漸把雜念排除在外，因而可以使肝氣的郁結(jié)得以疏解，肝陽(yáng)上亢得以下降，升高的血壓得以降低，有人將經(jīng)常練習(xí)書(shū)畫(huà)者與初學(xué)書(shū)畫(huà)者進(jìn)行對(duì)照觀察，結(jié)果兩組血壓均有不同程度的下降，但經(jīng)常練習(xí)書(shū)畫(huà)者的血壓程度明顯優(yōu)于初學(xué)書(shū)畫(huà)者。
一般來(lái)說(shuō)，高血壓患者進(jìn)行書(shū)畫(huà)練習(xí)沒(méi)有嚴(yán)格的禁忌，但是練習(xí)書(shū)畫(huà)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次時(shí)間以三十至六十分鐘為宜，不宜操之過(guò)急，在繪畫(huà)時(shí)自己的心情要調(diào)節(jié)好，若情緒不良時(shí)不必勉強(qiáng)，勞累之時(shí)或者是病后體虛沒(méi)有必要再去繪畫(huà)，本以氣虛再耗氣傷身會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)不易恢復(fù)，飯后不宜立即寫(xiě)字作畫(huà)，飯后伏案會(huì)使食物擁滯在胃腸道，不利于食物的消化和吸收。
