胃不消化可能是胃腸功能紊亂或者腸道菌群失調(diào)造成的,可以口服麗珠腸樂、整腸生、乳酸菌片、四磨湯,要注意增加鍛煉,提高胃腸蠕動(dòng)及消化功能,要注意生活規(guī)律,清淡飲食,平時(shí)要注意保持心情舒暢,要養(yǎng)成每天運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。
飲食方面要多加注意,飲食應(yīng)該以清淡易消化為主,避免吃生冷油膩、辛辣刺激性的食物,忌煙、酒、濃茶、咖啡、碳酸飲料等。要注意避免暴飲暴食,一日三餐要定時(shí)定量,營養(yǎng)均衡,可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜、水果,注意多休息,要注意勞逸結(jié)合,避免熬夜。