一,緩慢起床,起床前先在床上活動一下身體,緩緩起身,慢慢坐起,這是因為老年人年齡較大,往往患有多種疾病,如果起床時猛然起身,會由于用力過猛出現(xiàn)頭暈目眩,心跳加速等危險狀況。
二,溫水洗漱,起床后用溫水洗漱,水溫適中,不能過冷或者過熱,這是因為驟冷的冷水刺激會使血管收縮,血壓升高,引發(fā)心絞痛。有的人一年四季喜歡用冷水洗漱,對于有健康的人來說也許有益身體,但是對于老年冠心病來說,這是危險的舉動,有可能會使病情惡化。
三,輕力排便,老年冠心病患者來說要養(yǎng)成按時排便的習慣,老年人都有便秘,所以在排便時要輕輕用力,不可用力過猛,否則會導致血壓升高,引發(fā)意外,假如便秘的話有時候可給藥物治療。
四,要保證睡眠,冠心病患者要多休息,保證充足的睡眠,要保證每天7-8小時睡眠時間,午睡一個小時左右,心臟功能較差和冠心病的患者,睡眠有助于穩(wěn)定血壓減少供應復發(fā)的風險。