要多吃素菜,少飲酒,蔬菜和水果中含有大量維生素c,可調(diào)節(jié)膽固醇代謝,防止動(dòng)脈硬化,也可增加血管的致密性,常用植物油,少吃動(dòng)物脂肪,植物油中含不飽和脂肪酸,可促進(jìn)血清膽固醇降低,而動(dòng)物脂肪如豬油、奶油、肥肉、內(nèi)臟、蛋黃等含膽固醇較高。
飲食不要過(guò)飽,以清淡為宜,因?yàn)樗帮嬍硶?huì)進(jìn)入血管壁使其增厚,血壓增高,不宜過(guò)飽,否則身體過(guò)胖,會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。飲食中缺乏蛋白質(zhì),同樣也會(huì)發(fā)生血管硬化,蛋白質(zhì)含動(dòng)物蛋白和豆類蛋白,以供應(yīng)身體必需氨基酸,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食一些海產(chǎn)品,如海帶、海魚等,均可降低膽固醇,防止動(dòng)脈硬化。
患者可在早晨起床后,用白開水250毫升加食鹽0.5克左右,融化后飲用?;颊呖稍诜盟幬锏耐瑫r(shí)根據(jù)自己的臨床癥狀,來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的身體及語(yǔ)言方面的鍛煉。另外一定要積極地控制血壓血糖和血脂。