老人如果出現(xiàn)了骨折,尤其是老年人容易有骨質(zhì)疏松的飲食上應該多補充一些含鈣高、含高蛋白質(zhì)的食物,如雞湯、排骨湯、豬蹄、海帶、魚、蝦皮、瘦肉、豆制品、奶類等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜,來補充自身所需要的營養(yǎng)成分,因為食物中的鈣質(zhì)比藥物中的要好吸收的多,所以盡量能食補的還是不要用藥物來補充鈣。
可以多吃一些維生素d,因為人體吸收鈣需要用維生素d了,另外患者可以每天進行曬曬太陽,這樣對病情的恢復也是非常有好處的。平時生活要養(yǎng)成良好的作息規(guī)律,早睡早起多注意休息保證睡眠的充足,另外如果骨頭疼痛可以配合著喝一些消炎止痛類的藥物,如布洛芬緩釋膠囊等等。