每天吃維生素E好不好,要根據(jù)身體是否缺乏維生素E而定,如果因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素E導(dǎo)致身體出現(xiàn)了狀況,可以每天吃維生素E補(bǔ)充。
第一,飯后服用有利于吸收。如果僅僅是為了保健,身體并不明顯缺乏維生素E,最好不要每天吃維生素E,因?yàn)榫S生素E具有抗凝血活性,長期大劑量攝入,可增加出血性卒中發(fā)生的危險(xiǎn)。
第二,攝入低劑量的維生素E,具有抗氧化作用,而攝入大劑量的話,可能不再具有抗氧化活性,此時(shí)的維生素E反而成了促氧化劑。
第三,攝入大劑量的維生素E,可以妨礙其他脂溶性維生素的吸收。
因此,我們每天是否能吃維生素E,吃維生素E對(duì)身體好不好,需要根據(jù)自身身體是否缺乏維生素E而定。