為你推薦

• 每天吃一片維生素c好嗎

  健康人，不建議每天服用維生素c。維生素c的功能為防治疾病，如緩解白癜風(fēng)，降低癌癥的發(fā)病率。維生素c參與為抗體及膠原形成，組織修補(bǔ)，苯丙氨酸、酪氨酸、葉酸的代謝，鐵、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白質(zhì)的合成，維持免疫功能，羥化與羥色胺，保持血管的完整，促進(jìn)非血紅素鐵吸收等所必需。同時(shí)維生素C還具有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，從而達(dá)到美白，淡斑的功效。在人體內(nèi)，維生素C是高效抗氧化劑，用來(lái)減輕抗壞血酸過(guò)氧化物酶基底的氧化能力。還有許多重要的生物合成過(guò)程中也需要維生素C參與。但維生素C也有其副作用，維生素C攝入過(guò)量會(huì)引起草酸增多，形成尿酸結(jié)石，維生素C服用過(guò)量引起腹瀉，皮疹，胃酸增多，胃液反流，深靜脈血栓形成，血管內(nèi)溶血或者是凝血，如果孕婦服用過(guò)多劑量的維生素C，可產(chǎn)生嬰兒壞血病。

  

  01:53
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-19 113273次

• 維生素c和e的功效

  維生素C和E，是咱們兩種比較常用的，常見的維生素。維生素C的功效主要包括：第一，它能夠促進(jìn)骨骼膠原的生物合成，有利于組織創(chuàng)傷口的這種愈合。第二，它能夠促進(jìn)氨基酸中的，酪氨酸和色氨酸的代謝，延長(zhǎng)機(jī)體的壽命。第三，它能夠改善鐵、鈣和葉酸的利用。第四，它能夠改善脂肪，特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管疾病。第五，它能夠促進(jìn)牙齒和骨骼的生長(zhǎng)。第六，它能夠增強(qiáng)機(jī)體，對(duì)體外環(huán)境的適應(yīng)能力，還有免疫功能。維生素E的作用主要包括：第一，它能夠提高維生素A的作用。第二，它是一個(gè)很重要的血管擴(kuò)張劑和抗凝劑。第三，它能夠使機(jī)體提供氧氣，使你能夠有更好的耐受力。第四，它和維生素A一起作用，能夠抵御大氣的污染、保護(hù)肺臟。第五，它能夠延緩細(xì)胞因氧化而老化，保持青春的一種狀態(tài)。第六，它是局部外傷的外用藥，特別是維生素E乳膏，可以防止疤痕。第七，能夠減輕疲勞，還有包括能夠防止流產(chǎn)，還有改善心肌缺血，有利于手足的僵硬，手足的抽筋等等。維生素E的這種功效，也是非常廣泛的。

  

  02:17
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-12 273620次

• 每天吃維生素e好嗎
  每天吃維生素E好不好，要根據(jù)身體是否缺乏維生素E而定，如果因?yàn)轶w內(nèi)缺少維生素E導(dǎo)致身體出現(xiàn)了狀況，可以每天吃維生素E補(bǔ)充。第一，飯后服用有利于吸收。如果僅僅是為了保健，身體并不明顯缺乏維生素E，最好不要每天吃維生素E，因?yàn)榫S生素E具有抗凝血活性，長(zhǎng)期大劑量攝入，可增加出血性卒中發(fā)生的危險(xiǎn)。第二，攝入低劑量的維生素E，具有抗氧化作用，而攝入大劑量的話，可能不再具有抗氧化活性，此時(shí)的維生素E反而成了促氧化劑。第三，攝入大劑量的維生素E，可以妨礙其他脂溶性維生素的吸收。因此，我們每天是否能吃維生素E，吃維生素E對(duì)身體好不好，需要根據(jù)自身身體是否缺乏維生素E而定。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-11-15 54302次

• 每天吃維生素c好嗎
  正常人每天吃維生素C不好，因?yàn)檎Ｈ巳绻蝗狈S生素C，是不需要特別補(bǔ)充維生素C的，僅僅通過(guò)進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，即可滿足每日所需。相反如果長(zhǎng)期大量的口服維生素C會(huì)產(chǎn)生一系列的副作用。第一，長(zhǎng)期大量服用維生素C，可以導(dǎo)致一旦停藥出現(xiàn)早期壞血病的癥狀。第二，兒童長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可以出現(xiàn)成骨細(xì)胞損害，影響兒童生長(zhǎng)發(fā)育。第三，每日口服維生素C4克以上，一周后可發(fā)生尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石，導(dǎo)致血尿和腎絞痛。第四，大劑量的維生素C可對(duì)抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用，易導(dǎo)致血栓形成，這可使原有心腦血管疾病的患者更易發(fā)生腦梗塞。第五，攝入大劑量的維生素C可使尿中排出量增加，引起還原性和產(chǎn)生尿糖的假陽(yáng)性反應(yīng)，關(guān)于糖尿病患者的診斷和確切掌握降糖藥物的劑量，第六，大劑量的維生素C可以降低婦女的生育率且影響胚胎的發(fā)育。第七，每日維生素C的劑量超過(guò)三克可以導(dǎo)致腸蠕動(dòng)增加，引起某些病人腹痛和腹瀉。第八，維生素C與含有維生素B12的食物同時(shí)攝入,可破壞相當(dāng)量的維生素B12，而維生素B12大量破壞后使人易患貧血，所以不建議每天服用維生素C，特別是每天大量服用維生素C。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:35”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-10-20 120490次

• 每天吃維生素e好嗎
  是可以的，有很多好處?？梢云鸬矫廊蒺B(yǎng)顏的功效，因?yàn)榫S生素E能夠抑制過(guò)氧化脂質(zhì)的生成，從而去除黃褐斑，還能減少黑色素的生成。增加男子精子的活動(dòng)數(shù)量，還能讓女性的雌激素濃度增高，從而提高生殖能力。維生素E還可以改善血液循環(huán)，改善視力。
  任運(yùn)江 主治醫(yī)師濟(jì)南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-22 3102次

• 每天吃維生素c好嗎
  病情分析：不好，如果不缺乏維生素C的話，是不需要另外補(bǔ)充維生素C的。通過(guò)進(jìn)食新鮮的水果和蔬菜，就可以滿足每天維生素C的需要量。如果在不缺乏維生素C的情況下，長(zhǎng)期大量的補(bǔ)充維生素C會(huì)產(chǎn)生一系列的副作用。例如：停藥后會(huì)出現(xiàn)早期壞血病的癥狀；兒童長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可能出現(xiàn)成骨細(xì)胞的損害，影響生長(zhǎng)發(fā)育；每日口服維生素C4克以上，產(chǎn)生結(jié)石的概率會(huì)增加，從而導(dǎo)致血尿和腎絞痛等。意見建議：建議合理補(bǔ)充維生素及微量元素。最好缺的話補(bǔ)充，不缺的話不需要另外補(bǔ)充。平時(shí)多吃新鮮的的蔬菜和水果，有利于維生素和微量元素的補(bǔ)充。
  王寶進(jìn) 主治醫(yī)師大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院

  2020-10-08 3904次

• 每天吃維生素c好嗎
  正常人每天吃維生素C不好，因?yàn)檎Ｈ巳绻蝗狈S生素C，是不需要特別補(bǔ)充維生素C的，僅僅通過(guò)進(jìn)食新鮮的蔬菜和水果，即可滿足每日所需。相反如果長(zhǎng)期大量的口服維生素C會(huì)產(chǎn)生一系列的副作用。第一，長(zhǎng)期大量服用維生素C，可以導(dǎo)致一旦停藥出現(xiàn)早期壞血病的癥狀。第二，兒童長(zhǎng)期過(guò)量服用維生素C可以出現(xiàn)成骨細(xì)胞損害
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 1682次

• 每天吃維生素c好嗎
  維生素C是人體不可或缺的營(yíng)養(yǎng)素，適量補(bǔ)充對(duì)健康至關(guān)重要。然而，是否每天攝入維生素C都利大于弊，需細(xì)致分析。維生素C具有多重功效。它是維持血管健康的關(guān)鍵成分，能有效預(yù)防壞血病。維生素C的抗氧化作用顯著，能減少自由基對(duì)人體的損害，從而增強(qiáng)免疫力
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-04 0次