失眠是指的就是入睡和睡眠維持困難,早醒等等,主要在青少年當中,兒童比較少見。失眠的原因也主要由:
1,社會環(huán)境因素的影響,比如居住周圍環(huán)境比較嘈雜,噪聲不斷,長期的一個影響生活和睡眠的規(guī)律性,逐步養(yǎng)成睡眠時間覺醒和睡眠的時間不規(guī)律的這樣的習慣。
2,心理和家庭因素,包括父母不和睦,家庭當中矛盾重重,沖突多多,以及出現(xiàn)了意外事件,比方親人亡故等等,可以使青少年情緒緊張,焦慮抑郁,而引起失眠。
3,服用一些興奮性的飲料和藥物,比如睡前喝咖啡、濃茶等等一些興奮飲料或者是利他林等藥物,也容易會引起失眠。
4,疾病的影響,比如有慢性病,關節(jié)疼痛,精神性疾病,比如焦慮癥,抑郁癥等等,這些疾病都可能會影響睡眠,造成失眠。