第一,綠茶。綠茶是沒有發(fā)酵的茶,龍井、碧螺春、雀舌都屬于綠茶。綠茶通常被認(rèn)為有防癌、降血脂、降血壓、減肥等作用,經(jīng)常吸煙的喝綠茶,可以減少尼古丁的傷害。
第二,白茶。白茶可以明目、保肝、護(hù)肝,是輕微發(fā)酵的茶,白牡丹、貢眉、白毫銀針等都是白茶,白茶具有很好的保健功能。除了含有其他茶葉固有的營養(yǎng)成分外,還含有人體所必需的活性酶,長期飲用白茶可以顯著的提高體內(nèi)脂酶的活性,促進(jìn)脂肪分解代謝,有效控制胰島素的分泌量,延緩葡萄糖的腸吸收,分解體內(nèi)血液多余的糖分,促進(jìn)血糖平衡,還可以治療麻疹。
第三,黃茶。黃茶可以益脾胃,助消化。
第四,青茶。青茶有降血脂,抗衰老的作用。
第五,紅茶。可以暖脾胃,消疲勞。
第六,黑茶??梢越笛庥湍?,有防止糖尿病,抗衰老的作用。