一,喝水彎腰法,喝幾口溫開水慢慢的咽下,并做彎腰九十度的動作十到十五次,因為胃部離膈肌較近可從內部溫暖膈肌,在彎腰時內臟還會對膈肌起到按摩的作用,緩解膈肌痙攣達到止嗝的目的。
二,伸拉舌頭法,打嗝不止使用一塊兒干凈的紗布墊在舌頭上,用手指捏住舌頭向外拉伸,此時會感到腹部有氣體上升,打嗝自然就消除。
三,舌下放糖法,可以吃一勺糖干吞,不要配水可以在數分鐘后止住打嗝。糖在口腔里可能改變了原來的神經沖動,阻撓橫膈膜的肌肉作間性的收縮。
四,紙袋呼氣法,用一個小塑料袋罩住自己的口鼻,進行三到五次的深呼吸,用呼出的二氧化碳重復的吸入,增加血液中的二氧化碳的濃度來調節(jié)一直打嗝。
五,可以采用深呼吸的方法,比如在進食時發(fā)生打嗝可以暫停進食,做幾次深呼吸,往往在短時間內能夠止住打嗝。