日常生活中我們通常吃完飯后或者不小心嗆到的時(shí)候,都容易打嗝,很多人都認(rèn)為打嗝是一件平常的小事,無需干預(yù)也會(huì)自行消失。其實(shí)打嗝是由于某種原因造成的。打嗝是由于某種刺激而導(dǎo)致膈神經(jīng)過度興奮,由于膈神經(jīng)痙攣所致。根據(jù)中醫(yī)學(xué)術(shù)說法,打嗝多半是由于飲食不節(jié),因食用生冷食物和寒涼食物過多過量所導(dǎo)致,或者人惱怒郁結(jié)在心中,情志失和,犯氣胃病導(dǎo)致的。
第一種方法是民間療法為憋一口氣,最好是滿滿的一口氣,最好能夠每次憋的時(shí)間有十秒鐘,堅(jiān)持兩到三次就好,如果還是打嗝,但情況有所改善,可以多試幾次,一般可以止住打嗝。第二種方法,我們可以試一下喝水,但此方法并不是所有人都管用。根據(jù)經(jīng)驗(yàn),最好一口氣能喝下滿滿一杯水,然后再呼吸;此外,我們可以做一些運(yùn)動(dòng)以分散注意力,如仰臥起坐等。