遇到便秘,大便干,可以用潤(rùn)滑劑。讓家人到醫(yī)院買個(gè)開塞露,插到通便處,用肥皂水灌腸。第三個(gè)是可以抹油。自己在家條件有限,實(shí)在沒有辦法,先喝水,再立即在通便處抹上食用油,努力便出來。
引起便秘的原因,有很多心理負(fù)擔(dān)過重,失眠也會(huì)引起便秘。調(diào)節(jié)心情很重要,大家要記得愛自己。如果實(shí)在傷心難過,記得多喝水促進(jìn)腸胃。對(duì)便秘要有正確的認(rèn)知,吃藥是立馬解決了便秘,總吃藥對(duì)身體不好,關(guān)鍵是在于平時(shí)的飲食,多喝水,多吃水果和青菜,多吃五谷雜糧。如果便不出來,也在早上起床后喝水,按時(shí)蹲馬桶,蹲馬桶別看書,玩手機(jī),要專心。早上起來空腹要喝一杯涼的溫開水,依據(jù)自己的舒服度而定。不是冬天,別喝涼水,刷牙后,吃個(gè)蘋果有利于消化。每餐每頓點(diǎn)些蔬菜吃。