經(jīng)期是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調(diào)節(jié)腸胃的作用,是一種很好的保健品。女性在經(jīng)期喝蜂蜜有助于緩解痛經(jīng)的癥狀,還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過經(jīng)期。
蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素、有機(jī)酸、氨基酸和花粉等超過180種營養(yǎng)成分,性和潤肺潤腸,有清熱、補(bǔ)中、解毒、潤燥、止痛的作用。蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力,而且還有健胃、助消化、改善便秘等功效。建議在經(jīng)期每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,可有助于緩解經(jīng)期不適的癥狀。