問經(jīng)期可以喝蜂蜜水嗎
病情描述:
經(jīng)期可以喝蜂蜜水嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
經(jīng)期可以喝蜂蜜水,蜂蜜水有很好的潤滑腸道和軟化血管的作用,含有豐富的礦物質(zhì),多種微量元素,維生素。能清熱解毒,潤燥,通便,改善人體新陳代謝,滋潤皮膚,對(duì)月經(jīng)沒有影響,不要喝太濃的蜂蜜水,防止引起排便次數(shù)增加。
意見建議:
做好經(jīng)期衛(wèi)生,不要著涼,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),均衡營養(yǎng)飲食,多喝溫水,多吃新鮮水果蔬菜,不要吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物。保證充足睡眠保持心情舒暢,月經(jīng)完全結(jié)束之前不要盆浴,禁止性生活。
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經(jīng)期喝蜂蜜水女性在月經(jīng)期間是可以喝蜂蜜水的,蜂蜜所含的單糖容易被人體吸收,還有調(diào)節(jié)腸胃的作用,是一種很好的保健食品,女性在經(jīng)期喝蜂蜜水有助于緩解痛經(jīng)癥狀還能調(diào)節(jié)經(jīng)期易怒的情緒,幫助女性順利度過經(jīng)期。蜂蜜含有豐富的葡萄糖,蛋白質(zhì),維生素,有機(jī)酸,氨基酸和花粉等超過180種營養(yǎng)成分,性和,潤肺潤腸,有清熱補(bǔ)中,解毒潤燥,止痛的作用,蜂蜜熱量很低,不僅有利于增加肝臟解毒能力而且還有健胃,助消化,改善便秘等效果。另外專家還指出女性在行經(jīng)期間每晚睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶,牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂可緩解情緒并具有減輕腹痛,防止感染,減少經(jīng)血量等作用,可以有助緩解經(jīng)期癥狀。語音時(shí)長 1:35”
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