咖啡是一種植物飲料，現(xiàn)在很多人每天至少都會(huì)喝一杯咖啡，尤其是一些上班族，經(jīng)常會(huì)喝咖啡來(lái)提神，是因?yàn)槿藗兊南矏?ài)，才使更多人關(guān)注他，很多人在愛(ài)喝咖啡的時(shí)候，也會(huì)擔(dān)心咖啡喝多了會(huì)不會(huì)給自身帶來(lái)什么害處。也有人會(huì)擔(dān)心喝咖啡多了會(huì)不會(huì)發(fā)胖。
其實(shí)咖啡中所含的咖啡因是可以消耗我們?nèi)梭w脂肪的，也就是說(shuō)喝咖啡是不會(huì)發(fā)胖的，咖啡當(dāng)中的咖啡因具有促進(jìn)脂肪分解的作用，可將脂肪釋放在血液中，使之轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃?，一般飲用咖啡三十至四十分鐘后，血液?dāng)中的脂肪酸濃度會(huì)變高，這時(shí)適量運(yùn)動(dòng)可將脂肪酸轉(zhuǎn)換成熱能，有效的燃燒脂肪。咖啡本身是不會(huì)使人發(fā)胖的，但是也要看怎么喝，光是喝黑咖啡，不但不會(huì)讓人發(fā)胖，而且還可以減肥，黑咖啡里面有的咖啡因是一種較為柔和的興奮劑，能夠增加耗氧，增強(qiáng)新陳代謝。建議，喝咖啡的時(shí)候要少放糖，加糖的咖啡，有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖。
