喝咖啡會(huì)不會(huì)胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，一般喝無(wú)糖咖啡不會(huì)發(fā)胖，喝速溶咖啡會(huì)發(fā)胖。
無(wú)糖咖啡中不含有糖分，而且熱量比較低，適當(dāng)?shù)娘嬘脽o(wú)糖咖啡，不會(huì)導(dǎo)致熱量攝入過(guò)多。而且無(wú)糖咖啡中所含有的咖啡因成分，還可以對(duì)人體的中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成刺激，使神經(jīng)變得興奮，達(dá)到提神醒腦的作用，還可以加快身體的代謝速度，所以不會(huì)發(fā)胖。
而速溶咖啡中的含糖量比較高，屬于一種高熱量的飲品，如果長(zhǎng)期喝速溶咖啡，就會(huì)導(dǎo)致多余的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪，造成皮下脂肪堆積，所以會(huì)引起發(fā)胖。
平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意合理搭配膳食，保證營(yíng)養(yǎng)攝入均衡，不可以過(guò)度挑食或暴飲暴食。生活中可以堅(jiān)持進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，能夠消耗身體多余的熱量和脂肪，有助于控制體重增長(zhǎng)。
