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    1. 經(jīng)期艾草泡腳

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      醫(yī)生主講實錄

      女性在月經(jīng)期是可以使用艾葉泡腳的。艾葉是一種常見的中藥材具有溫經(jīng)散寒的功效,在月經(jīng)期間用艾葉泡腳可以促進血液循環(huán),從而讓經(jīng)血更順暢地排出體外,以減輕痛經(jīng)導(dǎo)致的不適癥狀。

      經(jīng)期用艾葉泡腳還可以緩解疲勞,很多女性一到經(jīng)期就覺得累,不妨用艾葉泡泡腳可以緩解疲勞,改善睡,眠提高睡眠質(zhì)量。

      經(jīng)期用艾葉泡腳并不適用于每一位女性,如果經(jīng)血量多的話不建用艾葉泡腳,以免導(dǎo)致經(jīng)血量增加,泡腳的水溫不宜太燙,一般將水溫控制在四十左右度為宜,經(jīng)期泡腳時不要吹到風(fēng),以免寒濕入氣入體。

      泡腳的時間最好在十五至二十分鐘,不宜太久,泡腳水量要多一些最好能沒過小腿的部位。

      以上內(nèi)容僅供參考

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