艾草具有散寒止痛、溫經止血的功效,其泡腳方法一般可以把艾草放到鍋中煮水,等待水煮沸后,再煎煮10分鐘左右,倒入泡腳桶中,等待水自然冷卻為40~45℃左右,將雙腳放入浸泡。
用艾草泡腳浸泡的時間并不是越長越好,大約15~30分鐘為宜,泡腳時水溫不能過高,避免身體出汗過多,通常讓身體稍稍出汗屬于較好的狀態(tài)。如果出現(xiàn)末梢神經炎或血液循環(huán)不好,表現(xiàn)為淤血、手腳麻木,在泡腳時可適當放入艾草和紅花,能夠起到改善靜脈曲張的作用。如果出現(xiàn)腳汗比較嚴重或有腳氣、濕疹等情況,也可以使用艾草和花椒泡腳,來改善癥狀。
一般情況下,選擇艾草泡腳需遵醫(yī)囑進行,其泡腳次數不能過于頻繁,每次時間不能過長,以免引起頭暈等不適反應,反而不利于身體健康。