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• 健康人群如何關(guān)注乳腺健康

  關(guān)注乳腺健康其實也挺簡單，只要注意三點就可以了，第一個是保持一個健康的生活習(xí)慣，比如說盡量不要熬夜，避免負(fù)面的情緒不要生氣焦慮，注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免吃燕窩、蜂蜜、蜂膠這些營養(yǎng)品，第二個是增強(qiáng)乳腺的健康意識，定期進(jìn)行乳腺的自我檢查，以及要到醫(yī)院做一些相關(guān)的?？茩z查，第三個定期要進(jìn)行，乳腺健康的一個篩查，按照不同的年齡段，可以到醫(yī)院做一個，正規(guī)的?？企w檢，正常情況之下，40歲之前的一般是可以半年一次到醫(yī)院做一個體檢，40歲以后的盡量是一年一次，到醫(yī)院做一個正規(guī)的專科檢查。

  

  01:08
  何春蘭 主任醫(yī)師蘇北人民醫(yī)院

  2019-01-29 4249次

• 如何促進(jìn)多巴胺分泌

  一般通過精神緊張、增加運(yùn)動可以促進(jìn)多巴胺分泌。多巴胺是神經(jīng)遞質(zhì)非常重要的激素，其分泌一般需要靠體內(nèi)的調(diào)節(jié)，精神緊張、增加運(yùn)動等都會促進(jìn)多巴胺的分泌，但是一般要量力而行，循序漸進(jìn)，而且不要過量。因為過分的刺激多巴胺分泌，情緒持續(xù)高度緊張，容易誘發(fā)血壓升高、心率增快，尤其對于年齡偏大的人群來說，反而會造成不良的影響。所以一般不建議患者用過度刺激等方式來增加多巴胺的分泌。

  

  01:19
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-06-25 22169次

• 良好的進(jìn)餐習(xí)慣促進(jìn)健康
  ?高血壓患者在堅持低鹽低脂，補(bǔ)鉀補(bǔ)鈣增加優(yōu)質(zhì)蛋白控制熱量攝入的飲食原則的同時，還要注意采用正確的進(jìn)餐方式，科學(xué)飲食原則與正確的進(jìn)餐方式相結(jié)合，往往會收到意想不到的功效。一、將不許剩下并未留下食物，對于那些經(jīng)歷過困難時期的人們，他們往往不能容忍自己碗碟中或者餐桌上剩下食物。因此，拼全力也要將食物吃光，不許剩下這是一種最容易導(dǎo)致飲食失調(diào)和肥胖的不良習(xí)慣必須改變，最好一次做少量的飯菜，碗中也只盛少量飯菜吃完即可。二、細(xì)嚼慢咽，對于吃飯較快的人，建議每口咀嚼二十次以上，細(xì)嚼慢咽有利于減肥。三、不要一邊吃東西一邊做事，因為這樣無法集中注意力，容易使人在不知不覺中超量進(jìn)食，同時由于沒有專心品嘗菜肴美味，可能在飯后還想再吃，從而以食過量。四、盡量避免和吃的很快的人，和食量很大的人，一起進(jìn)餐以免被引誘多吃。五、切記不要養(yǎng)成隨手取食物的習(xí)慣，身邊不要放置容易拿到的食物，尤其是零食，因為零食不僅沒有什么營養(yǎng)，而且很容易導(dǎo)致熱量過剩，熱量過剩對于高血壓患者可不是什么好事情。
  語音時長 2:01”
  王莉 主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院

  2018-08-09 4072次

• 為何粗細(xì)糧搭配食用能促進(jìn)健康
  ?是因為一種蛋白質(zhì)中所含有的必須氨基酸的種類越多含量越高，其營養(yǎng)價值就越高，一種營養(yǎng)價值較高的蛋白質(zhì)，不僅所含必需氨基酸的種類齊全豐富，而且必需氨基酸的數(shù)量相互間的比例也要適宜，與人體的需要相符合，這樣利用率才高。如出血量與豆類在一起使用，由于出血量中所含有的必須氨基酸，正好被豆類多余的必須氨基酸所補(bǔ)充，出血量中多余的必須氨基酸補(bǔ)充了豆類缺乏的氨基酸，補(bǔ)充的結(jié)果、比例更能接近人體需要的量的比例，提高了利用率，這個作用在營養(yǎng)學(xué)上叫做蛋白質(zhì)的互補(bǔ)作用，粗細(xì)糧與豆類最好同時使用才能達(dá)到最高的利用率。
  語音時長 1:20”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-27 1774次

• 什么藥物促進(jìn)腸蠕動，促進(jìn)排便
  病情分析：能夠促進(jìn)腸蠕動促進(jìn)排便的藥物，主要有改善胃腸功能，促進(jìn)胃腸動力的藥物，如枸櫞酸莫沙必利片，以及潤腸通便的藥物如乳果糖口服液等等。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。意見建議：在應(yīng)用這些藥物期間要注意保持良好的飲食及生活習(xí)慣，多吃富含膳食纖維的新鮮蔬菜及水果，多喝水，適量運(yùn)動，提高自身的機(jī)體免疫力。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。
  楊蜜蜜 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-06-15 2203次

• 怎么健康豐胸
  想要健康的豐胸建議可以選擇飲食進(jìn)行豐胸，例如可以多吃牛肉、牛奶、豆類及豬肝等含維他命B的食物，對胸部是有很大幫助的。選擇食療來豐胸對上班族是非常方便的，而且是沒有任何的副作用，也是非常健康的。如果想要快速豐胸，可以做隆胸手術(shù)，現(xiàn)在臨床上也應(yīng)用的非常多，效果理想，安全性高，建議到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 602次

• 女人吃芹菜好處多，美容養(yǎng)顏又健康！
  今日，我的閨蜜出現(xiàn)了皮膚暗沉、疲倦乏力的癥狀?？粗諠u憔悴的樣子，我決定帶她去醫(yī)院就診。經(jīng)過醫(yī)生的檢查和詢問，閨蜜被診斷為營養(yǎng)不良和輕度貧血。聽朋友說，芹菜的營養(yǎng)價值很高，可以改善這類癥狀，對女人也有許多好處，于是我們帶著疑慮向醫(yī)生詢問，女人吃芹菜有什么好處？醫(yī)生回答我們，女人吃芹菜有一定好處，如
  2024-04-18 0次

• 新生化顆粒：調(diào)理身體，促進(jìn)恢復(fù)，健康好幫手！
  在接診的過程中遇到了一位年輕女性，我發(fā)現(xiàn)她的面色比較蒼白，顯得有些疲憊，她告訴我自己總是感到渾身無力，精神不振，而且經(jīng)常頭暈?zāi)垦?，希望能在我這里找到解決方法，進(jìn)行了一系列的檢查后，我發(fā)現(xiàn)她的氣血兩虛，根據(jù)患者的實際情況我為她開具了新生化顆粒。新生化顆粒是一種傳統(tǒng)的中成藥，具有活血、祛瘀、止痛的功效。
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-03-25 0次