?高血壓患者在堅持低鹽低脂，補鉀補鈣增加優(yōu)質(zhì)蛋白控制熱量攝入的飲食原則的同時，還要注意采用正確的進餐方式，科學(xué)飲食原則與正確的進餐方式相結(jié)合，往往會收到意想不到的功效。
一、將不許剩下并未留下食物，對于那些經(jīng)歷過困難時期的人們，他們往往不能容忍自己碗碟中或者餐桌上剩下食物。
因此，拼全力也要將食物吃光，不許剩下這是一種最容易導(dǎo)致飲食失調(diào)和肥胖的不良習(xí)慣必須改變，最好一次做少量的飯菜，碗中也只盛少量飯菜吃完即可。
二、細(xì)嚼慢咽，對于吃飯較快的人，建議每口咀嚼二十次以上，細(xì)嚼慢咽有利于減肥。
三、不要一邊吃東西一邊做事，因為這樣無法集中注意力，容易使人在不知不覺中超量進食，同時由于沒有專心品嘗菜肴美味，可能在飯后還想再吃，從而以食過量。
四、盡量避免和吃的很快的人，和食量很大的人，一起進餐以免被引誘多吃。
五、切記不要養(yǎng)成隨手取食物的習(xí)慣，身邊不要放置容易拿到的食物，尤其是零食，因為零食不僅沒有什么營養(yǎng)，而且很容易導(dǎo)致熱量過剩，熱量過剩對于高血壓患者可不是什么好事情。
