飲食方面:
(1)應(yīng)該多吃一些維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等。
(2)可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白、含膽固醇比較低的食物,例如海參、鮑魚、雞肉、魚肉、瘦肉等。
(3)可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦等都可以,黑豆、黃豆也可以,同時(shí)也可以吃一些菌類,如蘑菇、金針菇等,猴頭菇也可以,有利于提高人體的免疫力。高血壓患者應(yīng)該長期的口服降壓藥,盡量把血壓控制達(dá)標(biāo)。
目前降壓藥物共分為五種,可以選擇1—3種降壓藥,盡量把血壓控制在140/90mmHg以內(nèi)。如果患者合并有糖尿病以及心功能不全或者存在冠心病,應(yīng)該把血壓控制在130/80mmHg以內(nèi);老年人適當(dāng)可以放寬,可以放到150/90mmHg以內(nèi)。高血壓是一個(gè)長期病、慢性病,應(yīng)該長期、規(guī)律的服用藥物。