肥胖、下肢浮腫、容易疲勞,這些困擾辦公一族的健康問題都可以通過洗半身浴來解決,時下神奇的半身浴以風(fēng)靡韓國和日本。
所謂半身浴就是將肚臍以下的部位在39攝氏度的溫水中浸泡三十分鐘以上,此方法可以使心臟流出的血液一分鐘內(nèi)完成體內(nèi)循環(huán)便回到心臟,因為醫(yī)學(xué)專家曾就半身浴是否能減肥做過實驗,他們讓進行半身浴和一般洗浴的人每隔三分鐘,使用60g食物后進行比較,結(jié)果發(fā)現(xiàn)半身浴的實驗對象,對食物的攝取熱量平均為5.14KJ,而那些一般洗浴的人的食物攝取熱量平均是6.61KJ,實驗表明半身浴能讓人有飽腹感。
這種洗浴方式使人對食物的攝取量減少,每周進行一兩次,減肥自然不在話下,對于每天上班的人來說,一天下來總感覺到腰酸背痛,疲憊不堪,而且長時間坐著下肢也容易浮腫,半身浴就是一個消除浮腫,緩解疲勞的好方法。