榛子的好處是富含有油脂,有利于基中脂溶性維生素在人體內(nèi)的吸收,對(duì)體弱,病后虛贏,易饑餓的人都有很好的補(bǔ)養(yǎng)的作用,但是榛子不能多吃,榛子有香氣,含有油脂量是很大的,雖然吃起來(lái)比較美味,但是它容易導(dǎo)致一些癌癥,例如卵巢癌和乳腺癌以及一些其他的一些癌癥。
多吃榛子可能會(huì)有一些飯后較常不宜食用,而且膽功能嚴(yán)重者也要慎用的習(xí)慣,但是榛子是含有一些抗氧的成分,建議患者要適量的吃一點(diǎn),在吃一些堅(jiān)果以外,建議患者吃堅(jiān)果后不宜立即喝水,以免產(chǎn)生一些腸脹氣,建議患者可以隔三十分鐘左右在進(jìn)行喝水,平時(shí)要注意堅(jiān)果一定要分開吃,而且要適量吃。