按摩敲打膽經(jīng)可以舒筋活絡(luò)，活血排毒。血液循環(huán)快了，身體就會有足夠的能量來排除垃圾，體內(nèi)的水分、毒素自然就會去除，敲打按摩的部位就會瘦下去，實現(xiàn)成功減肥的目的。
膽經(jīng)在下肢的循行路線是沿股下肢外側(cè)中線下行至小趾次趾之間，有個很容易找到的標(biāo)志，就是沿著褲子中間的那條線至膝蓋側(cè)面處，主要是環(huán)跳、風(fēng)市、中瀆、陽光四個穴位。敲膽經(jīng)的正確方法：
一、是敲膽經(jīng)要敲兩條腿，不然出現(xiàn)一條腿減肥比較明顯，另一條腿效果不好，中醫(yī)有句話叫離經(jīng)不離穴，只要敲得大腿外側(cè)膽經(jīng)有點發(fā)熱發(fā)麻，就可以達(dá)到刺激膽汁分泌的效果，不要求很正確的穴位，當(dāng)然如果能夠敲到位最好。
二、是辦公族可以利用工作的間隙坐位是敲打，也可以坐在床上，伸直雙腿，用拳頭去捶大腿兩側(cè)，可以每天一次，也可以兩次，反正有空了就敲一下，不需要敲到小腿上，小腿上的膽經(jīng)與胃經(jīng)的位置不好區(qū)分，而且操作起來也不是很方便。要注意的是，晚上11點以后不要敲。
