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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當(dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院

  2018-12-29 37635次

• 蜂蜜什么時候喝最好

  對于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個小時和飯后一個半到兩個小時都可以喝。當(dāng)胃酸少的時候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時候，蜂蜜水會刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-08-02 14223次

• 什么時候量血壓
  量血壓的最佳時間為早晨起床后1小時之內(nèi)，或者是晚上睡覺之前。如果早晨測量，請在起床后1小時之內(nèi)，排尿后、早餐前。如果要服用降壓藥物，在服藥之前進(jìn)行。如果晚上測量，建議在睡覺前進(jìn)行。如果是其他時間，在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時，測量最好。另外，建議每天在同一時間內(nèi)，時間段內(nèi)進(jìn)行測量。正確的測量方法是，以臂式和腕式電子血壓計的測量方法為準(zhǔn)，測量時保持安靜，將手臂自然伸展，平放于桌面，注意綁帶跟心臟保持同一水平。引起血壓變化的因素有很多，比如劇烈的運(yùn)動、精神狀態(tài)、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、環(huán)境的變化、溫度變化、吸煙等，都有可能會導(dǎo)致。
  語音時長 01:30”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 9783次

• 什么時候測量血壓最好
  什么時間測量血壓最好并沒有規(guī)定，但是要觀察血壓最高的階段，應(yīng)該在上午10點到12點。人體的血壓并不是固定的一個數(shù)值不變，而是處于動態(tài)變化過程中，在上午血壓會逐漸升高，10點到12點達(dá)到人體的血壓最高峰，然后會逐漸下降，在下午2-5點會出現(xiàn)第2個小高峰，然后再逐漸下降，在夜間睡眠時，是一天中血壓的最低階段。因此測量血壓在任何時間測量都沒有問題，要觀察最高的血壓，應(yīng)該在上午10點到12點，測量血壓時，要經(jīng)過充分的休息，在心平氣和的狀態(tài)下測量能夠測量出真實的血壓水平。
  語音時長 01:13”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-05 726次

• 什么時候量血壓最合適
  測量血壓正常情況下，應(yīng)該早晨空腹進(jìn)行測量血壓是比較準(zhǔn)確的，測量血壓之前半個小時之內(nèi)應(yīng)該注意休息，不進(jìn)行活動才能使血壓平穩(wěn)，密切的觀察血壓情況。檢查血壓波動情況同時，應(yīng)該連續(xù)三天進(jìn)行連續(xù)監(jiān)測才能達(dá)到很好的測量效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-27 4003次

• 什么時候量血壓最準(zhǔn)確
  血壓的測量，建議還是要在早晨剛醒來的時候，也就是說在尚未起床的時候測量為最準(zhǔn)確，因為這時候最接近基礎(chǔ)代謝標(biāo)準(zhǔn)血壓，正常人血壓是具有明顯的晝夜波動性，夜間血壓最低，晨起活動后迅速上升，上午六到十點和下午四到八點，各有一高峰，之后緩慢的下降。同時在活動，保持情緒激動，精神緊張，或者寒冷狀態(tài)下血壓也都會升高，日常生活中，失眠、吸煙、飲酒、喝濃咖啡等也會影響到血壓的變化。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽三和醫(yī)院

  2019-01-09 7705次

• 血壓什么時候量最好
  不存在血壓什么時候量最好的說法，血壓一般在進(jìn)行充分休息，確保情緒穩(wěn)定，心平氣和的時候量比較好，一天內(nèi)任何時間段都是可以測量的。測量患者血壓前患者應(yīng)該臥床休息10-15分鐘，在休息的時間段之內(nèi)要避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，避免受到驚嚇。因為情緒的波動和運(yùn)動，都有可能使血壓出現(xiàn)波動
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 血壓什么時候量最準(zhǔn)
  血壓什么時候量最準(zhǔn)這個說法不正確，血壓在24小時內(nèi)不斷波動，若懷疑血壓不正常，可進(jìn)行24小時動態(tài)血壓檢測明確。血壓在24小時內(nèi)不斷波動，會出現(xiàn)測量結(jié)果不準(zhǔn)確，忽高忽低的情況。一般早上尚未起床的時候血壓最高，血壓測量值最接近身體基礎(chǔ)狀態(tài)的血壓，能夠準(zhǔn)確反應(yīng)個人血壓的水平。在早上10點左右及下午4點左右
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-26 318次