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• 葉酸什么時(shí)候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進(jìn)骨髓中幼細(xì)胞成熟的作用，人類(lèi)如缺乏葉酸可引起巨紅細(xì)胞性貧血以及白細(xì)胞減少癥，對(duì)孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因?yàn)樵谖覀冿埱?，比如一個(gè)小時(shí)去吃的話(huà)，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個(gè)小時(shí)空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因?yàn)槭澄锂?dāng)中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發(fā)揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院

  2018-12-29 38009次

• 鈣片什么時(shí)候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時(shí)候，或者飯后45分鐘，這時(shí)候胃酸的活動(dòng)能力是最強(qiáng)，鈣片中的鈣質(zhì)是最容易被吸收的。而對(duì)于早中晚三個(gè)時(shí)間段來(lái)說(shuō)，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導(dǎo)致了補(bǔ)鈣的效果是依次增強(qiáng)的，到了晚上是最強(qiáng)的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強(qiáng)的。這里需要注意的是補(bǔ)鈣的時(shí)候，避免吃菠菜等過(guò)量草酸類(lèi)的纖維類(lèi)食物，以免補(bǔ)鈣效果下降。對(duì)于經(jīng)常干重活而需要補(bǔ)鈣的老年人，由于體內(nèi)的鈣質(zhì)吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對(duì)于兒童補(bǔ)鈣，要減少劑量，還要注意買(mǎi)專(zhuān)門(mén)適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

  01:39
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-27 33977次

• 什么時(shí)候量血壓
  量血壓的最佳時(shí)間為早晨起床后1小時(shí)之內(nèi)，或者是晚上睡覺(jué)之前。如果早晨測(cè)量，請(qǐng)?jiān)谄鸫埠?小時(shí)之內(nèi)，排尿后、早餐前。如果要服用降壓藥物，在服藥之前進(jìn)行。如果晚上測(cè)量，建議在睡覺(jué)前進(jìn)行。如果是其他時(shí)間，在身體和心情都處于穩(wěn)定狀態(tài)時(shí)，測(cè)量最好。另外，建議每天在同一時(shí)間內(nèi)，時(shí)間段內(nèi)進(jìn)行測(cè)量。正確的測(cè)量方法是，以臂式和腕式電子血壓計(jì)的測(cè)量方法為準(zhǔn)，測(cè)量時(shí)保持安靜，將手臂自然伸展，平放于桌面，注意綁帶跟心臟保持同一水平。引起血壓變化的因素有很多，比如劇烈的運(yùn)動(dòng)、精神狀態(tài)、感情、飲食、飲酒、排尿、排便、環(huán)境的變化、溫度變化、吸煙等，都有可能會(huì)導(dǎo)致。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:30”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 10052次

• 什么時(shí)候測(cè)量血壓最好
  什么時(shí)間測(cè)量血壓最好并沒(méi)有規(guī)定，但是要觀察血壓最高的階段，應(yīng)該在上午10點(diǎn)到12點(diǎn)。人體的血壓并不是固定的一個(gè)數(shù)值不變，而是處于動(dòng)態(tài)變化過(guò)程中，在上午血壓會(huì)逐漸升高，10點(diǎn)到12點(diǎn)達(dá)到人體的血壓最高峰，然后會(huì)逐漸下降，在下午2-5點(diǎn)會(huì)出現(xiàn)第2個(gè)小高峰，然后再逐漸下降，在夜間睡眠時(shí)，是一天中血壓的最低階段。因此測(cè)量血壓在任何時(shí)間測(cè)量都沒(méi)有問(wèn)題，要觀察最高的血壓，應(yīng)該在上午10點(diǎn)到12點(diǎn)，測(cè)量血壓時(shí)，要經(jīng)過(guò)充分的休息，在心平氣和的狀態(tài)下測(cè)量能夠測(cè)量出真實(shí)的血壓水平。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  劉祥禮 主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2022-06-05 823次

• 什么時(shí)候量血壓最合適
  測(cè)量血壓正常情況下，應(yīng)該早晨空腹進(jìn)行測(cè)量血壓是比較準(zhǔn)確的，測(cè)量血壓之前半個(gè)小時(shí)之內(nèi)應(yīng)該注意休息，不進(jìn)行活動(dòng)才能使血壓平穩(wěn)，密切的觀察血壓情況。檢查血壓波動(dòng)情況同時(shí)，應(yīng)該連續(xù)三天進(jìn)行連續(xù)監(jiān)測(cè)才能達(dá)到很好的測(cè)量效果。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-01-27 4003次

• 什么時(shí)候量血壓最準(zhǔn)確
  血壓的測(cè)量，建議還是要在早晨剛醒來(lái)的時(shí)候，也就是說(shuō)在尚未起床的時(shí)候測(cè)量為最準(zhǔn)確，因?yàn)檫@時(shí)候最接近基礎(chǔ)代謝標(biāo)準(zhǔn)血壓，正常人血壓是具有明顯的晝夜波動(dòng)性，夜間血壓最低，晨起活動(dòng)后迅速上升，上午六到十點(diǎn)和下午四到八點(diǎn)，各有一高峰，之后緩慢的下降。同時(shí)在活動(dòng)，保持情緒激動(dòng)，精神緊張，或者寒冷狀態(tài)下血壓也都會(huì)升高，日常生活中，失眠、吸煙、飲酒、喝濃咖啡等也會(huì)影響到血壓的變化。
  艾兵泉 主治醫(yī)師惠陽(yáng)三和醫(yī)院

  2019-01-09 7905次

• 血壓什么時(shí)候量最好
  不存在血壓什么時(shí)候量最好的說(shuō)法，血壓一般在進(jìn)行充分休息，確保情緒穩(wěn)定，心平氣和的時(shí)候量比較好，一天內(nèi)任何時(shí)間段都是可以測(cè)量的。測(cè)量患者血壓前患者應(yīng)該臥床休息10-15分鐘，在休息的時(shí)間段之內(nèi)要避免情緒緊張、激動(dòng)、焦慮、發(fā)怒，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，避免受到驚嚇。因?yàn)榍榫w的波動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，都有可能使血壓出現(xiàn)波動(dòng)
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-02-16 0次

• 血壓什么時(shí)候量最準(zhǔn)
  血壓什么時(shí)候量最準(zhǔn)這個(gè)說(shuō)法不正確，血壓在24小時(shí)內(nèi)不斷波動(dòng)，若懷疑血壓不正常，可進(jìn)行24小時(shí)動(dòng)態(tài)血壓檢測(cè)明確。血壓在24小時(shí)內(nèi)不斷波動(dòng)，會(huì)出現(xiàn)測(cè)量結(jié)果不準(zhǔn)確，忽高忽低的情況。一般早上尚未起床的時(shí)候血壓最高，血壓測(cè)量值最接近身體基礎(chǔ)狀態(tài)的血壓，能夠準(zhǔn)確反應(yīng)個(gè)人血壓的水平。在早上10點(diǎn)左右及下午4點(diǎn)左右
  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2022-05-26 318次