不存在血壓什么時候量最好的說法，血壓一般在進(jìn)行充分休息，確保情緒穩(wěn)定，心平氣和的時候量比較好，一天內(nèi)任何時間段都是可以測量的。
測量患者血壓前患者應(yīng)該臥床休息10-15分鐘，在休息的時間段之內(nèi)要避免情緒緊張、激動、焦慮、發(fā)怒，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動，避免受到驚嚇。因為情緒的波動和運(yùn)動，都有可能使血壓出現(xiàn)波動，導(dǎo)致血壓測量不準(zhǔn)。在休息的時間段之內(nèi)也要避免喝茶、喝咖啡、抽煙，因為茶中的茶堿、咖啡中的咖啡因、煙草中的尼古丁都有可能使交感神經(jīng)興奮，引起血壓波動，導(dǎo)致測量不準(zhǔn)的情況出現(xiàn)。測量時可取坐位或臥位，露出上臂，將血壓計與上臂、心臟放在同一水平。在測量血壓時建議連續(xù)測量三次取其平均值，才能較為準(zhǔn)確的反映測量時的真實血壓情況。需要長期觀察血壓的患者，盡量做到固定時間、體位、手臂及血壓計。
在測量結(jié)果出現(xiàn)異?；蛘咻^大波動時，應(yīng)及時去醫(yī)院就診，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，不要耽誤病情?；疾∑陂g還要注意多休息，不要過度勞累、熬夜。飲食應(yīng)該以清淡營養(yǎng)為主，如可以吃一些新鮮的蔬菜、水果。
