血脂稠的患者建議:
一、可以吃大蒜,大蒜可以升高血液中高密度脂蛋白,對防止動脈硬化非常有利。
第二、可以吃茄子,茄子在腸道內(nèi)的分解產(chǎn)物可與過多的膽固醇結(jié)合使之排出體外。
第三、可以吃香菇及木耳,能夠降血膽固醇和甘油三酯,據(jù)研究其降膽固醇作用比降血脂藥物安妥明要強(qiáng)十倍。
第四、可以吃洋蔥及海帶,洋蔥可以使動脈脂質(zhì)沉著減少,而海帶中的碘和鎂對防止動脈脂質(zhì)沉著也有一定作用。
第五、可以吃大豆,研究人員發(fā)現(xiàn)每天吃115克豆類,血膽固醇可降低20%,特別是與動脈粥樣硬化形成有關(guān)的低密度脂蛋白降低明顯。
第六、可以喝茶葉,茶葉能夠降血脂,茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。