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                        血脂稠吃什么好
                    
      
                    
      
                        
                            
                            
      
                                
       張楠主治醫(yī)師
      
                                
      錦州市中心醫(yī)院
                                        內(nèi)分泌科                                    
      
                            
      
                              
                        
      2018-11-25                                                            9325次
                        
      
                                        
      
                
      
                
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                            
      
                                
      
                            
      
                            
      
                                
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      醫(yī)生主講實(shí)錄
      
                            
      
                                
      血脂稠的患者在飲食方面應(yīng)該禁食高膳食纖維類的食物。膳食纖維有調(diào)節(jié)血脂的作用，可降低血清總膽固醇低密度脂蛋白水平。因此可適當(dāng)?shù)亩鄶z入富含纖維素的食物，比如芹菜、南瓜、白菜、竹筍、菠菜、胡蘿卜、蘋果、大棗等等。血脂稠的患者還應(yīng)該進(jìn)食低糖食物，過(guò)量進(jìn)食糖水化合物產(chǎn)生的能量，超過(guò)機(jī)體需要會(huì)增加脂肪的合成，影響垂直血脂水平。
      因此不要過(guò)多的吃糖和甜食，適當(dāng)減少主食的攝入，用粗糧代替精細(xì)白米面，如大麥、燕麥、玉米、蕎麥、紅薯、青豆等等。血脂稠的患者還應(yīng)多攝入富含維生素c的食物。
      研究認(rèn)為維生素c能夠促進(jìn)膽固醇降解轉(zhuǎn)變?yōu)槟懰幔€能增加脂蛋白酯酶的活性，加速血清及低密度脂蛋白膽固醇及甘油三酯的降解，從而降低血清膽固醇與甘油三酯水平。所以血脂高的人可以適當(dāng)多吃富含維生素c含量較高的食物，如獼猴桃、橘子、草莓、櫻桃、檸檬、蘋果、黃瓜、西蘭花、西紅柿等等。
                                  
      
                            
      以上內(nèi)容僅供參考
                            
      
                        
      
                    
      
                    


                    
                    
                                        
                    


                            








                    
                
      
            
      
            
            

      
    
      
        
      
        
      
    
      
    
      

                  



            
            
            
            
            
            
            
            
            
      
    
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