AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 一晚上做夢不斷怎么回事

      00:00
      2:06

      醫(yī)生主講實(shí)錄

      考慮是神經(jīng)衰弱,這與神經(jīng)狀態(tài)和情緒有關(guān),神經(jīng)緊張,興奮,抑郁,焦慮,恐懼,煩悶等,都可引起多夢?;颊呖梢苑霉染S素或者安神補(bǔ)腦液來進(jìn)行調(diào)理治療,同時,避免喝興奮性飲料。比如濃茶,咖啡,晚飯以后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,睡覺前可以喝杯熱牛奶,可以泡熱水腳,聽音樂來改善睡眠質(zhì)量。

      必要時進(jìn)行焦慮抑郁表量檢查,明確診斷后及時治療,日有所思夜有所夢,做夢是正常的生理現(xiàn)象。夢一般發(fā)生于睡眠后快動眼期,夢境多與個人經(jīng)歷有關(guān),一夜可以多次做夢,但多夢也會影響睡眠質(zhì)量,使身體疲乏。最好保持心態(tài)及時化解壓力,平時多參與戶外活動或體育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì),關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦