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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4195次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29437次

• 吃藕粉會(huì)發(fā)胖嗎
  任何一種食物過(guò)分的攝入都會(huì)導(dǎo)致熱量的增多，導(dǎo)致身體的發(fā)胖。藕粉本身具有涼血、止血散瘀的作用，對(duì)于熱性病的人吃具有一定的作用。但是藕粉過(guò)多地食用，也和吃饅頭、米飯、面條一樣，會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)淀粉類的蓄積，出現(xiàn)體重的增加，身體的肥胖。如果是糖尿病的患者，過(guò)多的食用藕粉，可能導(dǎo)致血糖的明顯升高，影響血糖的控制。所以，藕粉根據(jù)不同的人群，進(jìn)行適當(dāng)攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:11”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-30 34425次

• 吃雪糕會(huì)發(fā)胖嗎
  吃雪糕有可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，因?yàn)檠└猱?dāng)中含有大量的糖分，而且它的熱量也是比較高的。雖然雪糕當(dāng)中含有冰，但是它的糖分以及熱量，另外還有一些奶制品的雪糕，它們當(dāng)中的脂肪含量也是非常高的。建議大家不要經(jīng)常吃雪糕，如果是想要減肥的患者，那么吃一塊雪糕的熱量，相當(dāng)于是一大碗米飯的熱量，所以建議大家一定要注意一下。平時(shí)盡量飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩刺激性的飲食，同時(shí)也應(yīng)該要適量的進(jìn)行戶外活動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。那么也可以在吃完雪糕以后進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如慢跑或者是快走等，來(lái)適量的消耗脂肪、消耗熱量，這樣是不會(huì)發(fā)胖的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-23 44714次

• 晚上吃大紅棗會(huì)發(fā)胖嗎
  病情分析：晚上睡前吃大紅棗是有可能發(fā)胖的。因?yàn)榧t棗含有的熱量很高，尤其是干紅棗，在晚上睡前使用，加大了熱量的攝入，而睡覺(jué)不會(huì)消耗多少能量，所以這些熱量就會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，儲(chǔ)存在體內(nèi)，久而久之就會(huì)變胖。意見(jiàn)建議：如果一定晚上吃紅棗的話，建議吃完紅棗適度運(yùn)動(dòng)或者晚飯少吃，給紅棗留足空間。如果需要減輕體重，建議多運(yùn)動(dòng)，少吃多餐，不吃肥甘厚膩的食物。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2020-07-11 2203次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎
  一般吃的冰糖，如果不過(guò)量是不會(huì)發(fā)胖的，任何一種食物，只要不過(guò)量都不會(huì)發(fā)胖的，如果不想發(fā)胖就要管住嘴，邁開(kāi)腿。飯后不要直接坐下，要運(yùn)動(dòng)一下，最好通過(guò)慢走來(lái)消耗熱量，不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致胃下垂。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 3102次

• 新鮮紅棗熱量高嗎，會(huì)發(fā)胖嗎
  新鮮紅棗熱量比較高，如果適量食用，不會(huì)發(fā)胖，過(guò)量食用通常會(huì)引起發(fā)胖。新鮮紅棗是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，碳水化合物含量比較高，并富含維生素C、蛋白質(zhì)、粗纖維、糖分以及鐵、鈉、鈣等微量元素，這些都是人體所需要的營(yíng)養(yǎng)成分，每天適當(dāng)攝入可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，還可以促進(jìn)身體的代謝。由于新鮮的紅棗碳水化合物
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-06-02 0次

• 吃骨髓會(huì)發(fā)胖嗎
  吃骨髓一般會(huì)發(fā)胖。骨髓富含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣質(zhì)等，對(duì)于體質(zhì)虛弱，經(jīng)常腰酸背痛的人，經(jīng)常吃的話能輔助提高免疫力，促進(jìn)人體鈣質(zhì)吸收。但是對(duì)于正在減肥或肥胖者最好不要吃，因?yàn)楣撬鑼儆诟邿崃渴澄铮跍p肥的人吃了不但減不了肥，還會(huì)增肥，肥胖者本身的脂肪就比較多，再吃了骨髓的話，會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。除此以外
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-04-27 1982次