晚上吃湯圓是會(huì)胖的。湯圓是甜的,甜食都是熱量高的,含大量可以轉(zhuǎn)化為脂肪的糖類和蛋白質(zhì)等一系列元素,長(zhǎng)期晚上吃肯定會(huì)發(fā)胖,所以晚上吃湯圓長(zhǎng)胖的幾率比一般的時(shí)候都要大。
湯圓要注意盡量在白天吃,平時(shí)要注意,湯圓是屬于高熱量、高糖分的食品,還含有油脂,但缺乏營(yíng)養(yǎng)素,除了熱量和糖外,并沒有太多其他一樣,這樣的食品首先是不適合晚上吃的,早上也不適合吃。
除了缺乏營(yíng)養(yǎng)外,還因?yàn)槿嗽缙饡r(shí)胃腸道功能弱,湯圓外皮的部分都是糯米,黏性高不易消化,所以早餐吃湯圓很容易消化不良,出現(xiàn)反酸、燒心的情況,所以盡量不要在早上吃。